六件事會降低你的智商(圖)

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（看中國記者華瑾編譯）據華盛頓郵報報導：即使你可以輕鬆地完成日常的填字遊戲，並時而打敗與朋友的拼字比賽遊戲。謹慎地常常保持靈敏的思維。仍然有一些生活習慣，會干擾並破壞你的智力。例如這六件事會降低你的智商：

1、你壓力太大了

時常擔憂財務狀況、工作進度、又要刻意保持靈活的社交生活。這都會激發高度壓力或導致腦部受創的危險性。美國俄亥俄州腦神經學家布倫丹凱利博士說，壓力大時可借由冥想或打坐，盡快譲自己冷靜下來。

2、你又穿不下你的牛仔褲了嗎？（肥胖危機）

那你就需要更大動力去保持身材。硏究報導中年肥胖會導致較差的認知能力和增加得老人痴呆症的風險。

3、你瀋溺在甜食中

糖不僅會增加你的腰圍，過多攝取還會影響腦細胞，增加老人痴呆症的發病率。

4、你是用腦過多的人

你是否常常一邊回電子郵件，一邊吃午餐，又同時與同事討論事情。這種多樣腦部運用會增加它的負擔，增加腦部受創風險。

5、你常吸食二手煙

長期暴露在煙霧中，吸入過多的氧化碳，會損害腦細胞神經，而導致溝通障礙。

6、你是空中飛人（常坐飛機）

在繁忙的旅行日程中，常因時差的不同，通過不同區域，而打亂了正常的生理時間調整。根據加州柏克萊分校研究，這將會影響學習和記憶長達一個月。

責任編輯:華瑾

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