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（看中国记者华瑾编译）据华盛顿邮报报导：即使你可以轻松地完成日常的填字游戏，并时而打败与朋友的拼字比赛游戏。谨慎地常常保持灵敏的思维。仍然有一些生活习惯，会干扰并破坏你的智力。例如这六件事会降低你的智商：
1、你压力太大了
时常担忧财务状况、工作进度、又要刻意保持灵活的社交生活。这都会激发高度压力或导致脑部受创的危险性。美国俄亥俄州脑神经学家布伦丹凯利博士说，压力大时可借由冥想或打坐，尽快譲自己冷静下来。
2、你又穿不下你的牛仔裤了吗？（肥胖危机）
那你就需要更大动力去保持身材。硏究报导中年肥胖会导致较差的认知能力和增加得老人痴呆症的风险。
3、你沈溺在甜食中
糖不仅会增加你的腰围，过多摄取还会影响脑细胞，增加老人痴呆症的发病率。
4、你是用脑过多的人
你是否常常一边回电子邮件，一边吃午餐，又同时与同事讨论事情。这种多样脑部运用会增加它的负担，增加脑部受创风险。
5、你常吸食二手烟
长期暴露在烟雾中，吸入过多的氧化碳，会损害脑细胞神经，而导致沟通障碍。
6、你是空中飞人（常坐飞机）
在繁忙的旅行日程中，常因时差的不同，通过不同区域，而打乱了正常的生理时间调整。根据加州柏克莱分校研究，这将会影响学习和记忆长达一个月。
责任编辑:华瑾
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