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這就是為什麼寶寶半夜不睡覺一直吵鬧的原因(圖)

發表：2015-04-23 00:00

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寶寶

睡覺

父母

(網路圖片）

對於有小孩子的父母們來說，小孩子半夜不睡覺真的是最頭痛的事情，但就根據Buzzfeed網站詢問過兩位專家，其實……小孩子半夜不睡覺，其實是很正常的好事。

1、小寶寶為什麼會醒著呢？因為他們本來就該醒著。

根據英國布里斯托爾大學(University of Bristol)的嬰幼兒健康及心理髮展教授彼得(Peter Fleming)表示，小嬰兒晚上應該要睡覺其實是20世紀的觀點，但有時候，讓他們半夜醒著反倒是比較自然的事情。

他說：「人類嬰兒生理上本來就無法長時間睡覺，這對他們也不好。從來就沒有明確證據指出，小嬰兒睡久一點、持續睡眠會對他們很好。但大多數的家長知道了都不會太開心吧……」

2、事實上，即便是成人，沒有人可以睡上一整晚。

美國聖母大學(Notre Dame University)的心理學教授表示，大多家長的既定印象都是，所有人晚上都應該睡上8個小時，但事實上，連成人都沒有這樣。

其實成人一晚也會多次起床，只是我們都忘記了。而我們會有這樣睡覺的習慣，其實也是漸漸改變的。若是追溯起人類的歷史，其實在採集狩獵時代，人們一天可能只會睡上2個小時。

3、相較起其他動物而言，人類在出生的時候，比其他的動物還要發展不完全，因此，他們會需要親密接觸或是「人體外的子宮」。

聽起來很驚悚，但事情是這樣的：人類寶寶出生時的發育大概比其他動物晚9到18個月。當其他動物馬上就能學會站立、開始吃，人類寶寶出生後卻還像是胎兒一樣需要別人照護。

所以這也代表，人類寶寶出生的時候，許多系統、大腦等都沒有發育完全，他們本來就會需要一個很好的照顧，像是「母體外的子宮」或是個「巢」。

4、多次起床的寶寶其實也可能代表他們比較聰明、心理狀況也較佳。

的確，徹夜睡不著跟較高智能發展是有所連結的。另外，小孩子若是跟父母有較為親密的關係、需求也較大，那代表他們也會有「較多的同情心和自我控制能力，也較有良心。」

還有另外一個研究顯示，小孩子甚至還會有更多的認知能力、較少的抑鬱傾向。

5、寶寶比成人有更短的睡眠週期。

成人傾向會有90分鐘的睡眠週期，然後會幾乎或是真的醒來，接著繼續睡眠，我們一晚大概會有2到3次。而寶寶的睡眠週期則是60分鐘，所以，寶寶在晚上醒來騷動、睡不著是很正常的，只是……他們不像是大人可以自己繼續睡就是了。

這就是為什麼寶寶半夜不睡覺一直吵鬧的原因。

6、寶寶其實真的很需要父母好好安撫他們。

根據一項2011年的研究，若比較起寶寶跟父母彼此的壓力，若父母照顧寶寶的壓力下降，反而會讓寶寶的壓力上升。

寶寶心裡面的反應其實很奧妙，他們會感受到體內的壓力激素分泌，希望屆時父母親可以來安撫他們，這同時也在訓練讓自己的壓力反應可以保持穩定。如果父母親沒有來安撫他們，寶寶的交感神經就會發出警訊並告訴他們：你要快點得到關注。若這招還是沒有生效，就會進而變成副交感神經神經系統反應，造成僵硬或甚至是暈倒的反應。

7、寶寶會在白天睡覺，然後在晚上醒來，確保他們可以得到父母全心全意的關注。

基本上，寶寶很喜歡在白天睡覺，然後晚上6點到深夜就會是他們最常醒著的時間。就生物上來說這是很有優勢的，因為在這段時間裏頭他們會得到他們兩大照護者最多的關注，從生物學的角度來看，這相當合乎情理，只是不太符合21世紀的作息而已。

8、寶寶並不該跟他們父母分開，即便是在他們自己的床上。

彼得教授表示：「如果我們回到人類歷史上頭，我們會發現小寶寶其實無時無刻都會與媽媽有最親密的接觸。另外，他也表示，其實有證據顯示，較高嬰兒猝死症(SIDS)風險與父母和嬰兒分房睡是有關連性的。

9、這就是為什麼到處都會要嬰兒跟爸媽一起睡。寶寶需要親密接觸，如無法獲得，即便不瞭解為什麼、他們依然會感到難過。

彼得教授表示，嬰兒與父母一起在同一張床睡覺的這個習慣，其實比眾人所想像的還要普及。專家也承認，很難要求需要工作上班的父母們跟小孩子持續一同睡覺，但他們可以適度妥協，就像是當他們跟寶寶相處的時候，就儘可能保持親密。

總之呢，寶寶在半夜裡醒來其實很正常，只是這同時也可能是你耐性上的考驗。

雖然就我們人類社會、工作型態上來看，晚上小寶寶吵、跟小寶寶一起睡，都是很不合乎生活的。然而，若放長遠來看，其實這背後有的生物學意義，也會對寶寶的健康多少造成影響。所以，盡量跟你家寶寶親密接觸吧！

責任編輯:傑夫

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