快樂生活的50個絕妙好方法(上)(圖)

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1、收集快樂記憶 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

快樂是一種愛自己的表現，為自己收集、儲存快樂的感受。記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，當需要打氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。

2、說說貼心語

人人喜歡貼心話，也需要貼心話，一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。比如：孩子我要你比我強、我要和你做一輩子的朋友、願生生世世都結為夫妻。

3、多繞一點路

新視野激發新構想，從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道，進去看看；放棄高速公路，改走多彩多姿的省道；在目的地一公里外停車，走路前往預定地，欣賞沿路景色。

4、刻意做一些無聊的事

如果你會走路，你就會跳舞；如果你會說話，你就能唱歌。生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對，即使是最平常的事也會有新面貌。比如早起向身邊的人說早安，刷牙時對著自己微笑一下，或者是高興地做一件無聊的家事。

5、不出版的地下文學

思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創作欲找到宣泄的窗口。開始寫作可以從短詩開始，或是寫簡單日記，練習描繪自己的想法，並且照自己喜歡的方式做，將每日的生活動態加以記錄，你會擁有擋不住的文思泉湧。

6、找人幫你丟東西

舍棄可以幫助尋找自我，列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西，是否還想擁有。對於囤積的小東西，如原子筆、剪報、紙盒、名片……應該隨時分成四類：該保留、該修理、可送人、該丟棄，然後to do it。清除不需要的東西，是一種割愛與轉讓的藝術，沒法做到的人就讓瞭解你的人來幫你處理，既迅速又有效。

7、跟爸媽聊聊家族史

關心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長家園。跟家人玩尋根遊戲，畫畫家庭關係圖，影印父母及小時照片，用簡單的文字敘述，讓家庭關係更緊密。

8、為自己做一件事

找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自己。有創意就有快樂，列出可以為自己做的事情，比如：選一件有趣的活動，一有空就去做，每天給自己一件禮物(泡澡、聽一卷喜歡的錄音帶)；或是原諒自己的過錯。

9、心靈的留白

每天騰出一個小時思考你的生活，可以讓人生更簡化而美好，重要的事自然而然會浮現。比如：每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後，在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動，用不會被打擾的時間。

10、在家賞野鳥

想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人，可以在陽臺放個餵食臺，放置水果或是小蟲，要耐心等候，不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。

11、消費EQ

經濟不景氣生存法則：做預算計畫、盡快還清貸款、停止買東買西、避免負債。消費前先問自己為何要買，有沒有不必花錢的方法，或是用帶新東西回來，就把舊的丟掉的方式減少消費，也可以和精打細算者逛街，來提高自己的消費EQ。

12、簡單穿出品味

好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服，黑白配，是很好的方式。

13、用種子造一座小森林

將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子，芒果的種子種下，澆水灌溉，營造隨手可得的綠意生活。

14、讓每一天都有點獨特

處處嘗新，隨著心情改變口紅、香水、髮型，或是改變平時的服飾，穿上完全不同的服裝。活得非常HIGH，又非常COOL!

15、說(我愛你)

每天花一點時間，想個人去愛。告訴三個人，你有多愛他們，讓他感覺你愛他。

16、公車旅遊家

帶個飯糰和水壺搭公車出遊，坐在最後一排，隨性下車，既可以觀察乘客百態，又可欣賞車外景致，還可以瞭解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點，將郊區、市街、公園、藝文館等，組合成豐富的游程。

17、美的饗宴

選擇簡單大方的框，將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉，拿來佈置居家環境，增添溫馨氣氛。

18、辦公室生存之道

動動動起來，隨時隨地伸展筋骨，改變姿勢、做做辦公室運動、戒掉零食，藉著爭取新任務更新活力。

19、一分鐘的春天

放鬆心情，用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。比如花的香味，乾淨清涼的一潭水，日出或日落，樹林的芬芳，溫暖的陽光，涼爽的和風，一道彩虹。花點時間來聞玫瑰香，給自己一分鐘假期短暫小憩。

20、記錄自己

列出所有自己覺得驕傲的特質，所有你覺得做得好或樂於去做的事，來為自己打氣。把自己的優點及做過的了不起的事，寫在卡片上，當你覺得需要為自己打氣時，把卡片拿出來。

21、舉辦跳蚤市場

跳蚤市場教你惜物、分享物，放棄一些東西也可以降低混亂，和朋友或家人進行(舊物交換)，送出舊衣物，成立交換中心，同時可學到分享、輪流的喜悅，也可藉機教導孩子正確的消費觀，做好資源回收。

22、除舊布新，喜新戀舊

隨身攜帶行事歷筆記本，一有想法就記下來，每年除夕當天從頭到尾再讀一遍，回味所度過的每一天與發生在身邊的事物，再重新將親友的電話謄到新的記事本中，在懷舊氣氛中迎接新年來到。

23、拍全家福

珍惜家庭團聚時刻，每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記，各分東西的親人，也可利用此時團聚話家常。

24、給自己一個戀家的理由

改變居家環境，能消除心理上的壓力，為房間與生命帶來和諧。在環境做一點小小的改變，挂一串風鈴，用照片、圖畫、花朵、雕塑或別緻的月曆來裝飾，營造陽光窗戶新風景的好心情。

25、城市健行

到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走，如藝廊、精緻珠寶店、古董店、高級精品店，或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館，逛街、賞心悅目、長見識，一舉數得。

責任編輯:淨心

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