前額長白髮時小心是病!(圖)
前額長白髮,應調理好脾胃(圖片來源:acutezmedia.com)
如果前額長白髮,應調理好脾胃。
脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食慾過旺,或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利,這些都是脾胃虛寒的症狀。
養護方法:可每隔三五天煲一次薑絲粥。
原料:鮮姜3克,粳米60克。
煲粥的時候,把鮮姜切絲,和粳米一起下鍋煮至稀爛,早、晚飯時可趁溫熱喝上1∼2碗。吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。
作用:鮮姜辛溫,具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效,用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
兩鬢斑白,屬於肝火旺盛,以清淡飲食來調理。(網路圖片)
兩鬢斑白——肝火旺盛
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽。肝膽火偏盛的人,要麼脾氣暴躁,要麼愛生悶氣,並常伴有口乾、口苦、舌燥、眼睛酸澀等症,這些都是由肝膽火旺引起的,進而致使脾胃受傷。
養護方法:飲食要以清淡為主,多食粥和蓮子,如八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶。還可飲用玫瑰花茶、山楂茶。
如果口苦、口乾嚴重,宜多吃蓮子心和苦瓜。除了飲食以外,情緒不好也是引起上火的原因。所以,此類白髮人群要保持輕鬆愉快的心情,可增加一些頤養心性的文體活動。
後腦杓長白髮——腎氣不足
後腦杓對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿,所以,這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。
養護方法:可用食療調護。益腎的飲食應男、女分別對待。
男性宜食用:動物腎、羊肉、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。
女性宜食用:乾貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏等。
此外,男性及女性,還要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛,有所選擇地養護腎氣。
怎麼吃可以預防白髮?
古人云,「發為血之餘」,意思是說,頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁,主要依賴於腎臟精氣及肝臟血液的滋養。
常食用五穀雜糧可預防頭髮變白(圖片來源:insights.ingredientsnetwork.com)
如果不吃或少吃米穀類主食,必然會傷脾胃,且間接傷及肝腎。
人在青年時,肝臟氣血充盈,所以頭髮長得快且有光澤。而到了老年時,則精血多虛弱,頭髮變白而枯落,其直接原因是脾胃提供的營養不足造成的。所以,主食宜食用富含澱粉、糖類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素的食物,這些都是保持頭髮烏黑油亮的必需營養成分。中老年人如果主食及肉食攝取不足,常會導致頭髮早白。
想要預防頭髮變白,可常食用黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等,也可多吃雞、牛肉、羊肉、豬肝、海參等肉食。此外,胡蘿蔔、菠菜、香菇、黑木耳等,對頭髮的保養也是有益的。
長白髮誤區:白髮拔一根長十根
長白頭髮的原因主要是由於細胞製造黑色素機能降低導致,所以白頭髮越拔越多、拔一根長十根的說法是沒有科學依據的!但是,拔白頭髮會引發頭皮炎症,因為同一個毛囊會生長數根頭髮,如果強硬將白頭髮拔除,會影響其他健康頭髮的生長,從而引起脫髮等,所以不建議拔白頭髮。如果無法容忍白頭髮的存在,可以貼著頭皮將白頭髮剪掉。
白頭髮變黑秘方
秘方:黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2個)、大米(2把)、紅糖。另外,核桃也可以換成花生米。以上是兩個人的量。
食用方法:每天堅持喝一碗,連續喝三個星期。
按照此方法食用,可使白髮不宜復發,而且皮膚也會變得白皙和光滑,氣色也會變好。
責任編輯:心語
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