​（水果示範：陳明玉 影片：yijin） 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

現代人的外食比例增高，會吃到高脂肪、高熱量、高鹽份的食物，長期下來，會形成高血壓，可能出現頭暈、貧血，嚴重者會發生中風，得心臟病等各種問題，我們今天就給大家介紹3種水果，可以幫助我們達到降血壓的作用。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

吃蘋果、火龍果、奇異果，可有效降低血壓。

1、蘋果

（視頻截圖）

2、火龍果

（圖片來源：Thinkstock）

3、奇異果

（視頻截圖）

另外，節目最後會介紹奇異果去皮安全又快速的方法。本集精彩視頻，千萬別錯過了，趕緊來觀賞。

最近上傳的視頻：防秋燥 ，常吃這3樣東西

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来源:看中國

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