輕度脂肪肝 多吃這些食物能改善(圖)

輕度脂肪肝患者應控制熱量攝入，使肝細胞內的脂肪逐漸氧化。（網路圖片） 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

輕度脂肪肝患者，一定要在飲食方面多注意，那麼，是否能夠完全好轉，要根據患者的病情來確定。飲食是一個比較慢的過程，在這個過程中有可能由於患者的疏忽，反而造成肝臟受損加重，導致病情加重。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

主要包括以下5點：

1、輕度脂肪肝平時應注意控制熱量攝入，以便使肝細胞內的脂肪逐漸氧化。一般情況下每千克體重供給熱量以83～104.6千焦耳左右為宜。

2、輕度脂肪肝患者要限制攝入脂肪和碳水化合物，每千克體重每天可供給脂肪0.5～0.8克，且宜選用植物油或含不飽和脂肪酸的食物。碳水化合物每天每千克體重的供給量應控制在2～4克。

3、輕度脂肪肝患者平時應注意多吃高蛋白飲食和新鮮蔬菜。高蛋白食物可保護肝細胞，並能促進肝細胞的修復和再生，有利於病人的康復。富含蛋白質的食物主要有瘦肉、魚、蝦、家禽、奶製品和豆製品、新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜可滿足機體對維生素的需要，但不宜多吃含糖多的蔬菜及水果。

4、輕度脂肪肝患者平時可多吃含有甲硫氨基酸豐富的食物，諸如小米、芝麻、油菜、菠菜、干貝、淡菜等，這些食物可促進體內磷脂合成，使肝細胞內脂肪轉化。

5、輕度脂肪肝患者要適量飲水，以促進機體代謝及廢物的排泄。

另外，輕度脂肪肝患者平時應忌吃辛辣和刺激性食物，如洋蔥、蒜、辣椒、咖啡和烈酒等。專家提醒，如果本身得了輕度脂肪肝而不加注意，不加恢復，很可能慢慢就轉變為中度、重度脂肪肝。

来源:網文

短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。

---

【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。