冬季補腎遏制白髮叢生。（網路圖片）
過了40歲，白髮漸多是正常現象。但是在40歲之前，銀髮閃爍，就要考慮是不是亞健康的狀態。在這裡要說的，就是針對第二種情況。
中醫對白髮的調理，首先要從補腎精入手。腎精不足、肝腎虧虛，會直接誘發白髮叢生。因此，補腎是調理白髮問題的關鍵。
補腎也是要分時候的。在有利的環境下滋補腎精，能起到事半功倍的效果。冬季是腎精封藏之際，也是腎陽虛弱，逐漸壯大的時候。腎精在為一年的身體健康而蓄勢。這個時候用科學的方法填補腎精，能取得令人滿意的效果。
那麼，用什麼辦法填補腎精可以對白髮產生療效？
白髮見多是正常現象。>>白髮漸多是正常現象。下面這個方劑非常好用：
準備制何首烏20克、熟地黃30克、當歸15克、綠茶3克。將這些藥物共碾粗末，用紗布包好，放在容器中，衝入沸水悶蓋5到10分鐘，代茶飲，每天一劑即可。
此方中，制何首烏有補肝腎、益精血、烏鬚髮的功能，是填補腎精，逆轉白髮的常用藥物。熟地黃滋補腎陰，改善人到中年普遍存在的腎陰不足的問題。當歸補血活血，讓頭髮得到更多的氣血滋養。總之，此方抓住了冬季補腎精這一關鍵問題，可以達到有效逆轉白髮，遏制白髮叢生的目的。
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