給男人七個長壽秘訣，你值得擁有！(組圖)

男性保健在日常方面應服從醫生的忠告。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

很多男性朋友平時不重視養生保健，一旦患上疾病又不當回事。長此以往，對健康將造成莫大危害。因此現代男性保健在日常方面應服從醫生給出的以下忠告。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

1、胸口痛一定要去檢查

體力活動或運動後，有些男性會出現胸口痛的情況，一般情況下，休息片刻胸痛會停止，但應提高警惕，這可能是心臟病的早期症狀，最好去醫院進行健康諮詢並檢查一下。

2、不要病重才去醫院

例行體檢是保持健康的最好方法。

很多男性嫌看病麻煩，據統計，80%的重病患者承認，自己就是由於長期不就醫，以致小病誤成大病，延誤了最佳治療時機。每年例行體檢是保持健康的最好方法。

3、儘量少吃油膩和油炸食物

男人的口味一般都較重，愛吃油膩和油炸食物，這樣輕易增加患血管疾病的危險。因此，應多吃些清淡食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這樣能降低膽固醇含量。

4、不抽煙最佳

吸煙會增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的風險。想擁有健康最好戒煙，一時戒不了應多吃胡蘿蔔、甜椒、蔥蒜、菠菜和水果等，經常喝茶

5、關心自己身上的痣

身上的痣假如不再增加或出血，痣本身不會有什麼危險。要經常注重自己的痣有沒有異常現象，避免痣的惡變帶來嚴重後果。

6、保持一定的體力活動

最好經常散步，經常參加體育鍛練。（以上皆為網路圖片）

現代男性的體力活動越來越少，發胖人群逐年增加，多餘的體重會對心臟和關節造成很大負擔。因此，男性最好經常散步，經常參加體育鍛練。

7、瞭解家族病史很重要

據現代醫學證實，許多病理都帶有它的遺傳性。所以男性也應該清楚自己的家族病史，做到心中有數及時預防，並有針對性地做好日常保健工作。

責任編輯:白容

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