早上三種東西不能吃!吃了還不如不吃!(組圖)
2017-02-11 00:34
鳳梨含有強酵素,空腹吃會傷胃。
早晨起來最不該吃的三種東西!餓著去上班也千萬不要吃,不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心,然而,吃了這幾樣東西,對身體也非常不好!還不如餓著。
1、忌喝大量冰涼的飲料
溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。
2、忌空腹吃香蕉
若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高。
香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃鳳梨
鳳梨裡含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
一、桑葚三明治
桑葚三明治 具有明目、清肝及健腦的作用。(以上皆為網路圖片)
切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
1、將桑椹罐頭打開,舀出3∼4粒桑椹粒放在麵包上。
2、再舀幾杓桑椹汁,均勻地澆在麵包片上,將麵包片對摺即可。
不僅養胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。
責任編輯:白容
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