蘋果6種不為人知的神奇功效(組圖)
早在古埃及,人們不只把蘋果當成一種食品,更把它當作一種藥材。
俗話說「一天吃一個蘋果,醫生遠離你。」蘋果具有多種祛病養生功效,還是美容養顏佳品。另外,蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收,適合各類人群食用。
底下是6款蘋果食療方,生吃熟吃好功效不同。
1、脾虛久瀉飲「蘋果山藥湯」
材料:蘋果500克、山藥30克、麥芽30克、芡實10克。
做法:蘋果洗淨,切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗淨與蘋果一同入鍋,加適量水,大火煮沸,小火熬煮1.5小時。早晚溫服。具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。
2、生吃蘋果可解酒
生食或榨汁飲用。
材料:蘋果1顆(約300~400克)
做法:生食或榨汁飲用。每天1~2次。
3、消化不良喝「蘋果楂棗粥」
本食療方除可用於消化不良外,還適用於高血壓患者。
材料:蘋果1個(約300∼400克)、山楂(乾品)15克、大棗10克、米150克。
做法:蘋果洗淨,去皮核切碎,與淘洗乾淨的山楂、大棗、米一起,加水煮成粥即可。具有補虛健脾、除淤消積的功效。
4、咽喉口渴嚐嚐「玉容丹」
益胃生津、改善胃陰不足。
材料:鮮蘋果3~4顆(1000克)。
做法:蘋果切碎搗爛,絞汁,熬成稠膏,加蜂蜜適量混勻。每次1匙,溫開水送服。具有益胃生津、改善胃陰不足的功效。
5、陰虛便秘喝「蘋果生地蜜飲」
滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩。
材料:蘋果1顆(約300克)、生地黃15克、蜂蜜30克。
做法:生地黃煎水取汁200毫升。蘋果洗淨,去皮去核,切碎,榨汁,加入生地汁,調入蜂蜜即成。
早晚溫服。具有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩的功效。
6、胃脹悶喝「蘋果金橘飲」
具有健脾和胃、理氣化痰的功效。(以上圖片來源皆為Adobe stock)
材料:蘋果1顆(約300克)、金橘15個、胡蘿蔔100克、蜂蜜適量。
做法:前3味洗淨,切碎,榨汁用,將果汁入鍋煮沸,調入蜂蜜即可。早晚溫服。具有健脾和胃、理氣化痰的功效。
責任編輯:李慈
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