長時間滑手機危害巨大!學會3招不傷身(圖)
長時間滑手機在不知不覺間已經對身體造成了莫大的傷害。(圖片來源:Adobe Stock)
長時間滑手機對身體的傷害超乎想像!你或許會懷疑:有這麼嚴重嗎?以下的分析會讓你瞭解,這種說法一點也不誇張!
手機已經成為現代社會不可或缺的溝通、娛樂工具,放眼望去,低頭滑手機的人隨處可見,甚至有些人幾分鐘不看手機就渾身不自在。而當人們使用手機的時間越來越長,沈迷於手機帶來的感官刺激加大,對手機的依賴也越發嚴重了,如此,在不知不覺間已經對身體造成莫大的傷害卻不自知。
滑手機危害健康甚鉅
1、低頭滑手機 損傷頸椎
長時間滑手機等於「謀害」頸椎。年輕人得了頸椎病,多是經常滑手機的「低頭族」。成年人的頭大概有5公斤重,當低頭達到60度時,頸部受力就相當於25公斤,長期下來自然會造成肩頸酸痛了。
2、吃飯滑手機 傷了胃腸腦
吃飯滑手機相當於在傷害胃腸和大腦。進餐時的注意力全部放在手機上,不僅影響胃酸及胰腺各種酶的分泌,而且會減少腸胃的血流供應,不利於食物消化。大腦也會因血液供應不足,出現缺氧,引起疲勞。
3、頻繁滑手機 損害眼睛和視力
太頻繁滑手機,最受傷害的首當其衝就是眼睛。人們如果長時間盯著手機,尤其在昏暗的環境下,眼睛肌肉會疲勞,容易引起眼睛紅腫、充血,嚴重時會令眼睛受到永久性的傷害。如果你經常感到眼累、眼乾、眼模糊,說明你用眼過度了。
4、長時間滑手機 有損心功能
不少心源性猝死的主要誘因和熬夜滑手機有關。國外有研究報告指出,每天花兩小時盯著電視、電腦螢幕的人,罹患心臟疾病致死率是平常人的一倍。長時間熬夜滑手機,會引起人體電解質紊亂,從而誘發心源性猝死。
5、衛生間滑手機 痔瘡找上門
如廁時分神滑手機,便秘、痔瘡等肛腸疾病跟著就來。本來如廁最多也就10分鐘左右,很多人帶著手機一玩就是半小時,蹲得腿發麻、坐到盆骨痛才甘休。久而久之,靜脈叢瘀血、擴張和屈曲形成痔瘡,也會容易引起便秘。
6、不換姿勢滑手機 小心血栓
長期保持同一個姿勢滑手機,不知不覺容易形成血栓。不久前有這樣一條新聞,一位身體健康的女子坐了十幾個小時的火車後,在頸部和腦部出現多個血栓,就是在車上長時間歪著腦袋刷手機造成的。
7、過度專注滑手機 口臭不雅
長時間低頭滑手機不說話,口中細菌就會增加。日本科學家發現,看手機時常保持低頭狀態,不說話,下顎不動,不做吞嚥動作,就無法刺激唾液分泌,看手機時口腔細菌代謝的產物就停留在口腔。這時會引起口臭的細菌會增加,從而引起口臭。
3招滑手機不傷身
第一招:保持正確姿勢
看手機最好讓手機螢幕中心與眼睛保持在同一高度,使頭部保持垂直位。這樣不容易給頸椎增加壓力。
第二招:有節奏地滑手機
連續使用手機30分鐘後,最好遠眺或者閉目休息一下,起來活動一下,換換姿勢。
第三招:這些時候別滑手機
建議睡前30分鐘別再看手機,避免出現熬夜的情況。另外,上廁所、吃飯時、熄燈後最好就不要滑手機了。
責任編輯:亞靜
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
- 揭「女播音員死在市長床上」 前記者出獄再爆黑幕(組圖)
- 這個帖子在論壇微信瘋傳 刪都來不及(圖)
- 網路曝光習近平的6個「死黨」 現狀如何(圖)
- 公共情婦姐妹花最少睡倒5高官 1人至今成謎(圖)
- 中國樓市暴漲元凶源自一個缺德的發明(視頻)
- 萬慶良想用1億元「脫身」 被抓一刻震撼全場(組圖)
- 忠烈千秋 51萬廣西壯士浴血拒共(圖)
- 習近平外甥力挺崔永元 傳習親自批示整頓娛樂圈(組圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 金正恩殺人治國?以「滅三族」阻海外工人做這事(圖)
- 中國史上第一個被雷劈死的君王是誰?(組圖)
- 大奸人康生抓漂亮女特務 死後無處葬骨灰(圖)
- 萬達的白衣騎士不是誰都救的(圖)
- 清代名醫奇術治病 因人而治(圖)