10個悲觀者常見的「通病」(組圖)

生活要開朗樂觀，需避開10個悲觀者的「通病」。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

每個人的生活都有面臨低谷的時候，但該如何走出悲觀的低潮呢？以下為大家整理10個悲觀者的「通病」，若生活想更積極樂觀，一定要避免。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

1、擔心無法改變的事

悲觀的人常對自己的選擇和行動帶有罪惡感，但只是他們走進死胡同。停留在一些無法改變的事並沒有任何意義，更重要的是應該從錯誤中學習。這樣日後面對錯誤時，才會有改進空間。

2、遇到困難就放棄

悲觀的人遇上困難就會退後，很容易就放棄認輸，明明有時只要堅持下去，就會得到好結果的，但因為輕言放棄，所以只會感到氣餒，無論結果如何，都要相信自己，對自己所許的承諾，都要努力實踐。

3、設定不可能的任務

為自己設定目標很重要，這樣能按部就班地達成目標。但設定目標時不要過於遙不可及，以免因達不到目標而感到灰心。

所以不妨先設定一個小目標，當完成時，就能獲得成功感，逐漸的超越自己，因為沒有人是完美的。

放大自己的優點，不要過分聚焦在自己的缺點上。

4、對弱點無限放大

每個人都會有對自己缺乏信心的時候，這時能做的是放大自己的優點，不要過分聚焦在自己的缺點上。

自怨自艾只是徒勞無功，我們更需要以正面的形象出現，不斷為自己升級。當然我們可以承認自己過程中的不足，但絕不可讓這些負面觀念拖後腳步。

5、留在自己的舒適圈

在自己的舒適圈裡面，會有更多的安全感。但如果逗留太久，就會錯過許多精彩的事。

因為許多的不開心源於生活的沉悶，想改變就要嘗試新事物。當然這不是說馬上要放下一切，轉而跑去玩高空彈跳之類的，而是可以去試一些不同的食物，看場不同的電影，或利用一個週末的假期去旅行。

6、太介意別人的想法

悲觀的人往往太重視別人想法，我們無法討好全部人，但可以選擇去做自己、愛自己，對自己好一點。

7、說別人的是非和壞話

有些人一感到不開心，就會把別人拉下水一起說對方的壞話，想要令自己好過一點。當然在心理作用下是會感覺好過一點，但也只是短暫的發洩而已。最好的補救方法是鼓勵彼此，不要被無意義的事情糾纏。

許多的不開心源於生活的沉悶，想改變就要嘗試新事物。（以上圖片來源皆為Adobe stock）

8、拒絕寬恕

悲觀的人習慣怨恨別人，不懂寬恕自己和別人，往往責怪別人後，令別人也會怨恨自己。但這有時只是無心之失，卻會讓別人感到自己不懂得承認錯誤，又過於嚴苛對人，這種種的小習慣，都會改變別人對自己的看法。

9、習慣安穩

悲觀的人習慣安於現狀。例如即使明知關係已經發生變化，工作已經不適合等等，也不想作出絲毫改變。他們只希望縮在自己的世界中，自然與外界漸行漸遠。

10、欠缺計劃和組織

欠缺計劃只會令生活陷於混亂，這樣在面對許多事情的時候，就會感到準備不足。改善的方式，可以讓自己做些簡單的規劃，例如只是收拾一下房間也好，都可以帶來井然有序的美好感覺。

人的一生只有一次，當然每天都要讓自己過得積極有意義。只要態度能開始改變，那麼生活自然也會隨著改變的。

責任編輯:察方

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