泡麵不健康？4種「垃圾食品」很多人吃(組圖)

說到不健康的食物，大家首先想到的就是泡麵。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

食物的種類越來越豐富，但是食物的健康問題也隨之而來，食物五花八門，但是不見得都是營養健康的，我們身邊就有很多的食物是「垃圾食品」，很多人都吃過，沒有什麼營養，也不是很健康的，但是卻被很多人認為是美食。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

說到不健康的食物，大家首先想到的就是泡麵，泡麵也是速食麵，這種食物我想大概99％的人都吃過，因為非常方便，而且味道也是很不錯的，但是很多人都認為泡麵是非常沒有營養的，不健康的，其實在我們的生活中比泡麵還不健康的食物也是不少。

這4種「垃圾食品」很多人都吃過，以下就來盤點一些我們認為好吃的「垃圾食品」，建議大家為了健康還是少吃為好。

4種「垃圾食品」少吃為好

1、辣條

辣條可以說是許多人童年中最美好的記憶了，尤其是80後90後，小時候基本上都吃過辣條，如今社會進步了，但是辣條依然是大小朋友最喜愛的零食之一，而辣條也被很多外國人模仿，已經暢銷到國外了。

辣條雖然好吃，但是這種食物是沒有什麼營養可談的，在製作過程中還會加入很多添加劑成分和很多的鹽，所以建議大家這種食物還是少吃，尤其是孩子，家長一定要控制孩子，盡量不要吃辣條，如果很想吃就自己在家製作，還能放心一些。

2、餅乾

吃餅乾最好買沒有添加劑的餅乾。

說到餅乾大家肯定會有很多疑惑，餅乾我們是從小吃到大的，怎麼會說是垃圾食品呢？

其實餅乾也分為很多種，但是市面上賣的大部分餅乾，為了口感好吸引消費者，在製作過程中都會加入很多香精和色素以及防腐劑這樣的成分，對身體一點好處都沒有，所以大家要是想要吃餅乾的話，建議買那種沒有添加劑的餅乾，或者是自己製作。

3、膨化食品

膨化食品大多數都含添加劑而且熱量也特別高，沒有什麼營養。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）

例如薯片、薯條這類的膨化食品是受到很多人喜愛的小零食之一，尤其是女孩子和小孩子，香香脆脆的薯片總是讓人拒絕不了，去超市的時候大家也能看出來，這類膨化食品占了很大的地方，但是這種食物大多數都是添加劑而且熱量也特別高，總吃也是會引起肥胖的，而且沒有什麼營養。

4、烤腸

路邊攤或者是小超市裡面都能看見烤腸的影子，香噴噴的，聞到了烤腸的味道就忍不住想要吃，但是街邊的烤腸真的不是什麼健康的食物，可以說是垃圾食品之一了，因為這種烤腸之所以味道這麼香，其實還是有大量香精在裡面的，而且烤腸中也沒有肉，原料大多數都是澱粉。

以上就是跟大家分享的4種「垃圾食品」，建議大家盡量少吃，沒有什麼營養，也不健康。

責任編輯:蓮心

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