【醫師講堂】言多耗氣 寡言養生(組圖)

2021-11-22 06:00 作者: 鄧正梁(濟德中醫診所院長)
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廣播員
很多職業需要多說話,如:記者、老師、廣播員等。(圖片來源:Adobe Stock)

說話要量力而為,說時要輕鬆自然,不要拚了老命一直說。

有很多人講話,一開始還聲音宏亮,中氣十足樣,但再過些時候,聲音就越來越小,甚至有痰卡在喉間,感覺講話越來越吃力,這是甚麼原因呢?因為講話是要消耗能量的,說話太多,耗氣傷陰,等到氣越來越虛的時候,音量就越來越不夠了。

很多職業需要多說話,如:記者、老師、廣播員等,有很多人話說多了,覺得疲勞、乏力、口乾,甚至出現頭暈,睡眠也受影響,因為用了很多力氣講話,氣血一直往上衝,睡不安穩,還多夢。

話說得太多,忽然聲音沒了,這種人通常是肝火很旺、說話過度、傷陰耗氣的結果,聲帶發炎,說不出來了。

說話越來越吃力不是好事,會讓自己處於亢奮狀態之中,有些人一面講話,血壓一直飆高;氣管不好的還一直咳嗽;有胃潰瘍病史的人,在緊張焦慮之下,出現胃出血也是有可能;當然更嚴重的是,血壓太高,導致中風的也有。所以說話要量力而為,說時要輕鬆自然,不要拚了老命一直說。

薄荷
薄荷葉可以緩解聲帶炎症。(圖片來源:Adobe Stock)

說話動不動就沒有聲音、聲音很弱者,可直接補肺、腎,讓氣血充足,如:用黃耆、菟絲子、桂枝、訶子等;如果火氣很大、聲帶發炎者,可用些消炎藥,緩解聲帶炎症,如:金銀花、連翹、薄荷葉等。

少講話也是一種養生,就是寡言能養生,因為講話氣會耗散,少講話不是不能說話,而是不需要講個不停,把自己弄得很累。

来源:看中國週報

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