痛風的原因是什麼?5種食物盡量少吃(組圖)
海產品中嘌呤含量很高,容易導致尿酸高,誘發痛風。(圖片來源:Adobe Stock)
痛風是由於血清裡面的尿酸鹽結晶升高,超過血清的飽和度,當過高的血尿酸水平超過了飽和度之後,會隨著血液的流動,沉積在組織中關節中所導致相關病變的一類疾病。痛風一旦出現,甚至會導致肝腎方面的疾病,且痛風治癒的成功率非常低,需要一直靠藥物來維持。
痛風的原因
1、飲食不當
許多常見的食物都屬於高嘌呤食物,例如海鮮、動物內臟、燒烤等,這些食物一旦攝入過多,就會導致體內的尿酸含量逐漸升高,當人提供的尿酸水平累積到一定程度時,就會誘發痛風。
2、濕氣太重
濕氣是百病之源,一點沒錯,體內濕氣重,也容易誘發痛風。
有時痛風的急性發作可能受到寒冷潮濕的刺激,如果體內濕氣較重,有可能會增加痛風的發病率,如果關節局部受到損傷或者寒冷潮濕的侵襲,也容易導致痛風的出現。
夏天來臨,人們喝冷飲吹空調,容易導致寒氣入侵人體,從而導致痛風。
3、長期熬夜
有很多人有熬夜的習慣,一到晚上就睡不著覺,這樣會使得腎臟功能異常,無法正常代謝毒素,使得尿酸濃度增加,從而加劇痛風的發作。
痛風與豆製品有關嗎?
大豆以及豆製品的營養價值都非常高,常吃有利於身體健康,但是有人認為經常吃豆製品,容易引起痛風發作。不過也有不少人持反對意見,他們覺得豆製品的嘌呤含量並不高,每100克只有190毫克左右,只是比豬肉、牛肉稍微高一點,平時可以適當吃一些。
但是,有一位朋友,是多年的痛風患者,每次吃豆乾都會有關節疼痛發作的現象,奇怪的是喝豆漿、吃豆腐並沒有關節痛的表現。
那問題出在哪裡呢?可能與調料有關,因為做豆乾時,可能會用很多調味料來滷製,這樣的話,豆乾中並不只有黃豆成分,還可能會有其他引發痛風或者關節痛的東西。
所以,我們在日常保健當中,每個人的具體情況要具體的分析,畢竟都是有個體差異的。
5種食物盡量少吃
1、海產品
痛風是由於身體的尿酸含量偏高引起的關節疼痛,所以想要避免痛風就不能吃嘌呤含量比較高的食物。而海產品中的嘌呤含量是很高的,人體在新陳代謝的時候就會產生尿酸,如果再攝入嘌呤含量高的食物,勢必會導致尿酸升高,誘發痛風。
2、高湯
高尿酸的出現主要是人們平時食用了過多嘌呤含量過高的食物,而這些食物會在代謝的過程中伴隨著尿酸的升高,隨後還有可能會導致痛風的出現。
由此可見嘌呤含量高的食物是人們生活當中的禁忌,尤其是高湯,高湯會經過反覆熬煮,產生很多嘌呤。而這些嘌呤沉澱在身體當中,會隨著尿酸的升高,甚至導致痛風出現,建議盡量不要再喝高湯了。
3、甜點
糖分也是很容易導致體內尿酸升高的因素之一。經常吃甜食,很容易導致體內的尿酸水平上升,導致痛風。
4、動物內臟
動物內臟是高嘌呤食物,非常容易導致血液中的尿酸升高,痛風患者一定要謹慎食用,否則會導致病情加重,但海參和海蜇皮可以適當食用。
5、酒精
大量飲酒,會導致攝入的食物中含有的嘌呤成分非常高。(圖片來源:Adobe Stock)
大量飲酒,會導致攝入的食物中含有的嘌呤成分非常高。酒精在體內代謝後會產生很多乳酸,這些乳酸會抑制腎臟對尿酸的排泄,身體中的尿酸無法排泄出來,也會導致血尿酸增加,從而引發痛風的發作。
痛風發作的徵兆
1、關節疼痛
尤其是腳趾、膝蓋關節,會出現明顯的疼痛,有時候還會伴隨著腫脹,甚至有發熱的現象,這些都是痛風的表現症狀。
2、皮膚搔癢和剝落
當體內尿酸水平下降時,腫塊變小,關節周圍的皮膚會出現搔癢和剝落的情況,這時應該第一時間到醫院確診。
3、腰痛
一些尿酸患者也有腰痛症狀,這是由於位於腰部的腎臟出現了異常所導致的,尿酸過高會導致腎管壁堵塞,進而出現血液循環困難,從而更容易引起腎炎或腎結石等問題的發生。
責任編輯:蓮心
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 賴清德稱臺灣不會獨立 預言曝中國將物歸原主(圖/視頻)
- 起死回生妙手回春 中華醫聖傳奇的一生(圖)
- 與道同遊 逍遙自在 莊子養生悟道(組圖)
- 金元足球崩坍聲名狼藉 潮水退落北京一地雞毛(組圖)
- 龔家古厝的由來(組圖)
- 亙古亙今 全世界出現的神秘巨獸(圖)
- 又出現賒刀人 驚現史上最不同的一大關鍵(圖)
- 習近平還能否在秋天順利連任(圖)
- 淫亂無底線 揭密:高崗腐爛透頂的私生活(圖)
- 天津市長廖國勛猝死內幕被揭 李鴻忠厄運倒計時?(圖)
- 「馬某某」涉煽動分裂國家 黨媒曝其「身份」(圖)
- 為二十大連任?習近平不惜把自己放在兩個死胡同裡(圖)
- 上海女控警「破門抓陽」害她裸身更衣「十分屈辱」(視頻/圖)
- 中日美三國的早餐 差距不是一點點(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 大消息:北約抓獲史上最大間諜!自由軍團擴大戰果(視頻)
- 習噩夢頻現;彭麗媛出行規格相當於副國級(視頻)
- 中國取消對澳大利亞葡萄酒懲罰性關稅
- 莫斯科恐襲:塔吉克拘捕9名嫌疑人(圖)
- 如何從面相看一個人是不是德位相配?(圖)