眼睛乾澀困擾多 3大招緩解眼睛不適症狀(組圖)
長期看手機或電腦,往往會感到眼睛發澀,視力模糊。(圖片來源:Adobe Stock)
長時間坐在電腦前或者處於溫暖環境下看手機,人們往往會感到眼睛發澀、視力模糊,這都是眼睛乾澀症的症狀。
眼睛乾澀的原因
1、藥物因素。某些藥物可使淚液分泌減少,導致乾眼症狀,如抗抑鬱藥、抗組胺藥、利尿劑、降血壓藥、麻醉劑、抗潰瘍藥等。
2、長時間盯著電腦或手機熒光屏,缺乏正常的眨眼,而眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。每天在電腦前工作3小時以上的人中,有90%以上的人眼睛有問題。
3、某些疾病因素。如類風濕性關節炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內障、青光眼及紅斑狼瘡等。
4、年齡超過65歲的人群中有75%患有乾眼症。因為老年人淚液的產生隨年齡的增加而減少。淚液分泌減少使眼睛易受刺激,有時會引起劇烈的流淚反應,即溢淚。
5、近年來乾眼症的年輕化趨勢明顯。主要是由於現代生活中,青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多,長時間面對熒光屏,缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息,影響了雙眼的淚液分泌。
6、環境因素。煙霧、紫外線、空氣汙染、高溫、空調和氣候乾燥,都可增加淚液的蒸發,導致乾眼症。
7、絕經期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女。因激素水平的改變可產生乾眼症狀。
8、長期使用某種眼藥水。如血管收縮性眼藥水,也很容易形成乾眼症。
9、瞼板腺功能障礙、淚小點阻塞。使淚液分泌和排出減少,導致乾眼症。
10、戴隱形眼鏡者。
滋潤眼睛的辦法
一旦出現眼睛乾澀症,可以這樣養生,滋潤眼睛。
1、多吃維生素豐富的食物
多吃些維生素豐富的胡蘿蔔、海產品等食物,有助於視力發展。(圖片來源:Adobe Stock)
首先,飲食上得調整,多吃些維生素豐富的食物,維生素對維持人體正常視覺、上皮組織形態和機能有很重要的作用,它與視網膜感光性有直接的聯繫,並關係到視力;視神經、視網膜以及角膜的保護都與維生素有著莫大的關係。
推薦:胡蘿蔔、動物肝臟、木瓜、牛奶、海產品等。
2、空閒敷眼睛
有時候眼睛乾澀難忍,莫名的流淚,還會感覺到刺痛,這時候可以用熱毛巾敷眼睛,將毛巾在熱水裡浸濕,擰乾一些,然後敷在眼睛上,堅持5分鐘,會感覺眼睛很舒服。熱敷眼睛,不僅能緩解視疲勞,還能緩解眼睛乾澀的症狀。
如果家裡有蒸臉器的,可以開蒸臉器熏蒸眼睛,充分滋潤眼睛。
3、做眼保健操、睡好
最後,就是要睡好睡足。
經常熬夜,影響的是身體的方方面面,包括眼睛。所以晚上要早點睡覺,保證充足的睡眠。同時,也可以通過做眼保健操來緩解眼睛疲勞導致的氣血不暢,使眼部肌肉得到很好的放鬆。
眼睛乾澀的話,能用點眼藥水來緩解嗎?眼科醫生稱,春天出現眼睛乾澀的現象,不要隨便用些眼藥水,最好在醫生的指導下使用一些滋潤眼睛的眼藥水。另外,角膜炎、結膜炎等疾病也會造成眼睛乾澀的現象,所以一旦發現眼睛乾澀不正常,最好及時到醫院檢查。
責任編輯:蘭雪晴
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
- 十米一崗防暗殺?習近平為何甘冒高風險訪港(圖)
- 錢偉長向鄧小平告密導致了什麼後果?(圖)
- 誰是中國最慘的一代人?(圖)
- 習近平面臨生死之戰 要出大事?罕見一幕驚現!(圖)
- 表忠翻車 蔡奇一句話透露習近平連任成定局?(圖)
- 習近平訪港畫面曝光 典禮閉眼打盹、與官員不握手(圖)
- 周星馳挺共最受辱的是自己 凌寶兒不逃港哪有你今日?(圖)
- 老祖宗的智慧:鄰居三不要 親戚三不交(組圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 前線戰事激烈!第115旅不戰而退 烏軍王牌47旅力挽狂瀾(視頻)
- 美貿易代表辦公室《特別301報告》 中國再度上榜
- 上海人大前主任董雲虎被訴 電視臺美女主持情婦下落不明(組圖)
- 英媒:衛星圖像顯示俄羅斯遭制裁貨輪停靠中國港口(圖)
- 都「吹鼓手」王滬寧和陳伯達有何異同?(圖)