睡覺時手機不能放床頭?這些危害更大(組圖)
長期把手機放床頭,不用擔心輻射,但卻會給身體帶來一些問題。(圖片來源:Adobe Stock)
現代人的生活幾乎是離不開手機了,每晚睡覺前,你是不是習慣拿起手機,刷刷朋友圈,玩一會兒遊戲?然後,欲罷不能……每次滑手機都要花上很長的時間,於是很多人就會養成熬夜的習慣。
手機玩累了想睡覺,還捨不得放遠些,習慣性的會放在床頭,想要拿的時候會比較方便。不過,聽說手機有輻射,經常離身體太近,會給身體帶來損傷。這是真的嗎?
很多家長也常常叮嚀孩子,不要把手機放床頭,輻射大,不利身體健康。其實,手機真正的危害並不在此。
手機放床頭有輻射危害嗎?
很多人都比較關心手機輻射的問題,的確,手機會產生輻射,但輻射也分電離輻射和非電離輻射,電離和非電離的差異比較大,前者對人體損傷較大,後者對人體產生的危害幾乎可以忽略。
而手機所產生的輻射就是非電離的,非常弱小,對人體產生的危害並不是很大。但不能因此就任意將手機放在床頭,因為我們要注意的並不在於手機所產生的輻射,而是其他一些危害。
長期把手機放床頭,不用擔心輻射,但卻會給身體帶來一些另外的問題,提醒大家一定要注意。
手機經常放床頭對身體產生的影響
1、影響睡眠質量
當你翻來覆去睡不著時,手機的誘惑太大了,忍不住可能會把手機拿起來玩。(圖片來源:Adobe Stock)
手機放床頭,當你翻來覆去睡不著時,手機的誘惑太大了,忍不住可能會把手機拿起來玩,受到藍光抑制褪黑激素分泌的影響,就更睡不著了,進而影響睡眠的質量。
2、視力下降
經常滑手機,對眼睛的影響也非常大,如果情況不太嚴重,可能只是視力下降,但嚴重的話,恐會引發眼部問題,導致失明。
3、加快皮膚衰老
睡覺時滑手機,通常都是關著燈,手機屏幕就顯得很亮,直對著皮膚,使皮膚變得暗沉,還會加快皮膚的衰老,讓皺紋慢慢爬上臉龐。
4、誘發腱鞘炎
總是用手拿手機,手腕關節當然容易出問題。如果手機比手掌大太多,拇指就要長時間外展,時間長了會引起手、腕勞損,出現手麻、手部無力等症狀。
5、傷腰椎、頸椎
長時間姿勢不當,半躺低頭滑手機,對腰椎、頸椎會造成損害,影響周圍血液循環,肌肉也會變得僵硬,導致相關問題。
注意這些事項 避免滑手機的傷害
如果一定要在床上滑手機,注意哪些事項可以稍微避開這些傷害呢?
首先,晚上滑手機要開燈,因為一般我們看近的東西時瞳孔會縮小,但天黑的時候瞳孔卻會放大,所以不開燈滑手機和眼睛的生理要求相反,有害健康。
不要偷偷躲在被窩裡滑手機,如果非要如此,可以把手機亮度調低,或調到夜間模式。
姿勢方面,躺在床上的話最好是平躺,仰頭滑手機。手機不要正對眼睛,最好向下傾斜45°左右,同時,眼睛和手機保持30~50公分的距離。如果手肘累了,可以用被子墊在手肘。
側躺對眼睛的壓迫最大,會造成左右眼視力的偏差,且枕頭對眼睛的壓迫會造成供血不足,時間長了容易出現短時性影像重疊,因此,不要側躺滑手機,也不要俯臥滑手機,因俯臥會影響手肘、腦部血液循環,還可能造成頸椎以上的惰性缺血。
建議睡前將手機放遠一些,不要放在拿得到的地方,如果需要手機鬧鈴叫你起床,可以購買鬧鐘代替。許多不良習慣日積月累對身體的損害非常大,不可不慎。
来源:看中國
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

看完這篇文章您覺得
- 像漸凍症般走向死亡 根由不在習近平個人(圖)
- 鳳眼果(組圖)
- 如何面對孤獨?夏目漱石給出心靈良藥(圖)
- 穿越時空 焦孟不離 楊六郎智收猛將(組圖)
- 【貫明專欄】金針花飄香在花蓮六十石山(組圖)
- 從星星初心到愛的回歸 永遠的《小王子》(組圖)

- 分析:習近平可能是中共的「末代皇帝」(圖)
- 江澤民把這六個淫棍推進了中央政治局(圖)
- 驚爆「鐵鏈女」們的屍體堵塞了河流(組圖)
- 北戴河會議不平靜 孫春蘭海南行透露異常(圖)
- 「禮有七不送 送了人財空」 哪七樣不能送?(組圖)
- 切尼敗選 川普成美國幾大家族王朝終結者(圖)
- 觸犯金正恩最怕的事 高官千金遭公開處決(圖)
- 重磅:揭突襲川普等黑幕 14名FBI舉報人挺身而出(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 鄧正梁
- 遼寧眾多政法落馬官員「涉及這一問題」藏有什麼「天機」(圖)
- 除了野花 路邊「這一物」也不要採(圖)
- 中共為貪官落馬找原因叫「交友不慎」(圖)
- 美媒曝拜登允援ATACMS 俄批「直接參戰」(圖)
- 「最體諒他人」星座排行 誰排第一?(組圖)