蛇年将届 中医养生面面俱到
作者:苏津平
发表:2013-01-07 14:20
2月10日起,时序进入癸巳蛇年,中医的养生建议如下:
1.要特别注意心脏疾病,例如:二尖瓣脱垂、心绞痛、心肌梗塞等,患者要特别注意衣着保暖,不要喝冰凉的饮料和吃凉性的瓜果食物,例如:西瓜、哈蜜瓜、小黄瓜等。
2.要特别注意过敏性疾病,例如:过敏性鼻炎、气喘、荨麻疹等,容易受风邪引发,平时多注意养生,不要熬夜。
3.要特别注意神经系统发作性的疾病,例如:癫痫、中风、高血压等,平时多保持情绪的稳定,不要过度兴奋或悲伤。
4.要特别注意肝胆的疾病,例如:慢性肝炎、肝硬化、胆结石等,容易胁肋痛、胸痛、胁下与腰背相引而痛,平时多注意情绪的抒发,找到适合自己的减压方式,例如:听音乐、唱歌、跳舞等。
5.要特别注意脾胃疾病,例如:慢性胃炎、大肠激躁症、腹泻等,容易没胃口吃不下食物、胃嘈杂、胃胀、反胃呕吐、胃痛打膈嗳气、腹中肠鸣、腹痛腹泻、小便疼痛色深黄、大便出血、便秘、痔疮,平时不要吃烧烤与油炸的食物,饭后步行30分钟,以帮助消化。
来源:自由时报
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