日本人长寿的最大秘密，就是将一个不宜居的地方，打造成了一个宜居的地方。
世界卫生组织发布的《2016年世界卫生统计》报告显示，2015年全球人均寿命为71.4岁。
日本人均寿命为83.7岁，连续20年世界第一！
中国的人均寿命为76.1岁。
这意味着，日本人比中国人可以多活近10年。
自古以来，长寿都是人类追求的终极目标。
日本人的长寿秘密，是什么？
从自然条件上看，日本并不是一个宜居的国家。
众所周知，日本自然灾害频发、自然资源匮乏。陆地面积仅为世界的0.25％，活火山数量却占到世界的7％，6级以上的地震占到世界的20.7％。海啸、台风、暴雪、洪水、泥石流等灾害也常有发生。同时，日本矿产资源稀缺，各类矿石的国内产量均为0或接近于0。
在这样的自然条件与禀赋下，日本人为什么能长寿呢？
完备的防灾措施
世界五分之一的6级以上地震发生在日本。
尽管灾害频发，但日本因自然灾害造成的伤亡人数却不多，这得益于完备的防灾教育和防灾措施。
以防震为例，日本每所学校都要上防震课，每户都有“防震袋”，每个社区都设避难所。此外，日本建立了高效及时的预警机制，建筑物进行抗震设计……这让日本从“地震大国”变为“减灾大国”。
丰富的资源储备
虽然日本本土资源匮乏，但依托强大的经济实力，日本储备了丰富的资源。
石油：日本“国家石油储备”世界第一，假如日本石油进口中断，这些原油能维持169天。
核能：日本拥有55座核电站，仅次于美国和法国。据美国核专家估计，日本目前已经成为全球最大的武器级钚持有国，其钚元素储量已经超过美国核武器库房中100吨的数量。
稀土：过去10多年间，日本低价购买了大量高质量的中国稀土，储备量世界第一，足够用上几十年。
铁矿石：日本财团布局世界铁矿石产业，在澳大利亚24个主要铁矿中，日本企业投资8家、参股16家。
土地：非政府组织GRAIN公布的一份报告称，日本目前已拥有超过国内农田三倍的海外农田。
强大的经济实力
从上世纪80年代开始，日本GDP就仅次于美国，成为世界第二大经济体。虽然近年来被中国超越，但日本的人均GDP和人均可支配收入，是中国的4倍。
强大的经济实力，较高的生活水平，日本人有条件有能力养生。
此外，日本企业实行的是终身雇佣制，工龄越长、福利越好、工资越高，这也有益于日本人的长寿。
发达的医疗技术
日本医疗水平位居世界前列。
美国《制药经理人》发布的2015年全球制药企业50强排行榜中，日企占据9席，中国制药企业无一家上榜。在远程医疗、医疗机器人、医学影像等领域，日本也处于国际领先水平。
今年，日本科学家大隅良典获得诺贝尔生理学或医学奖，这是日本获得的第4个诺贝尔生理学或医学奖，显示了日本在基础医学科研领域的先进水平。
大隅良典因发现细胞自噬的机制，荣获2016年诺贝尔生理学或医学奖。（以上皆为网络图片）
严格的食品安全
日本的食品安全以严格著称，保存期限全球最短。
日本食品在保存期限上，除了“有效期限”（即国内的保质期）外，还有“赏味期限”，指的是食品在此日期前食用风味最佳。
日本超市里的食品，陈列时间超过“赏味期限”的2/3，就得下架，或退货，或丢弃。每年因此被扔掉的食品多达300万吨。
日本民众对食品安全零容忍。2013年，日本PIZZA-LA比萨连锁餐饮店发生丑闻，几个学生妹下班后躲进店内冰箱里恶搞自拍。虽然商家第一时间道歉，直接关停涉事店铺，但3年后仍因声誉受损破产。
完善的福利制度
日本的社会福利制度非常完善，医疗制度更是被世界卫生组织评为世界第一。
日本实行全民医保，在日本居住的居民（包括外国人在内）都可以加入国民健康保险，看病时，个人只需负担30%的医药费。
在养老服务上，日本建立了成熟的养老服务体系，被美国《新闻周刊》评为全球最适宜养老的国家。
健康的生活方式
从个人到整个社会，日本形成了一种近乎苛刻的生活方式。
饮食上，以蔬菜和鱼类为中心，主菜、配菜、水果、甜品俱全，讲究多样、定量，少油少盐少糖，既不会过量饮食，又做到了营养全面均衡。
公共环境上，日本实行严格的垃圾分类制度，加之日本人喜爱干净的习惯，严格的自律，造就了日本这一世界上最干净的国家。
日本严格的垃圾分类制度
83.7岁，不是一个简单的数字！
其背后，是日本强大的经济实力、先进的科技水平、完善的公共政策、健康的生活习惯、较高的国民素质……
自然资源短缺，能源储备却领跑全球。
自然灾害频发，却成为“减灾大国”。
日本人长寿的最大秘密，就是将一个不宜居的地方，打造成了一个宜居的地方。
来源:世界华人周刊
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