有些食物不适合在晚上吃，例如辛热的生姜就是其中一种。
“病从口入”是老生常谈的四个字，现在有不少疾病越来越年轻化，而且每年都是递增式的增长，这与我们的日常生活有着极大的关系，特别是饮食。以下这6种食物在晚上尽量别吃，它们可能会让癌细胞苏醒，在体内生长！
1、不要吃姜
相信大家都曾经听过一句话：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”生姜性温热，其中还含有一定的淀粉、姜辣素以及挥发油等等。生姜能够起到加速体内血液循环，同时刺激体内的胃液分泌，促进消化，和抗菌消炎的作用。
早上吃一点生姜，能够帮助阳气升发，对于身体健康有着一定的好处。但是，如果生姜在晚上食用，因为生姜本身就属于辛热，会导致人们上火，劳命伤神，所以晚上不宜吃姜。
2、不要吃油腻食物
晚上摄取过多油腻食物，可能导致睡眠出现障碍。
油腻食物不仅包括我们常见的那些油炸食物，还有一些本身含有较高胆固醇的食物等。这些食物如果摄入过多，就会加重我们体内的肠胃、肝胆、胰脏等器官的负担，导致神经中枢受到刺激，睡眠出现障碍。
在日常生活当中，特别是本身就患有高血脂、高血压、高血糖等“三高”患者，一定要进行严格的控制才行。
3、不宜吃引起胀气的食物
吃豆类容易出现腹胀，晚上应尽量避免食用。
有一些食物在经过消化吸收之后会产生大量的气体，从而引起胀气，比如我们常见的香蕉、玉米、豆类等食物。
出现腹胀之后，不只会让我们的腹部出现不适，同时也会直接影响到日常睡眠质量。所以，在夜间的时候，应该尽量避免食用这些容易引起胀气的食物。
4、不要食用高钙食品
晚上进餐的时候，对于含有高钙的食物尽量少吃，比如我们常见的虾皮等等。
因为在夜间时分，身体内的五脏六腑会逐渐进入到休息的状态，这个时候高钙食物当中的钙物质就会很容易沉淀在肾脏以及尿道当中，从而引发肾结石或者是尿结石。
5、肝火旺盛者晚上不宜饮用牛奶
晚上喝牛奶，不利于人体进行排毒。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
晚上喝牛奶，会导致肝火旺盛，对于夜间人体进行排毒十分不利，通常还会导致人们出现口干舌燥的症状，常常半夜醒来大口喝水，这样对于睡眠是十分不利的。
而且牛奶本身也是过敏源的一种，在夜间喝牛奶也很容易导致身体出现消化不良等不适症状。
6、晚餐后吃甜点
很多人觉得在晚餐之后，再吃一点甜点，才能算是完整的一顿饭。但是，您可能不知道的是，甜腻的食物很容易给我们的肾脏带来一定的负担。
而且，甜品当中所含有的糖分物质，夜间在人体处于休息当中是难进行分解的，从而就会逐渐变成脂肪，很容易导致肥胖问题的出现。长期如此，甚至会引发出其他的疾病。
责任编辑:亚静
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