【邓正梁院长】夏季祛湿(组图)

2017-8-11 10:21 作者: 邓正梁(正梁中医诊所院长)

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夏季湿气重,可补充祛湿的药物与食物。
夏季湿气重,可补充祛湿的药物与食物。(图片来源:Adobe stock)

炎炎夏日,人们为了避暑,一杯杯冷饮灌下肚,冷气一直吹,凉菜多吃,运动后,更是不喝冰凉不快,全身都透着凉气,因此湿气也随之进入体内,成为隐患。

那么夏季应如何祛湿呢?以下介绍一些祛湿的药物与食物。

五指毛桃

五指毛桃是桑科榕属灌木,叶片像人的手掌般五指散开;全棵植物都披上灰色的绒毛;果子像桃子一样,所以名为五指毛桃。

五指毛桃药用树根部份,越老的树根功效越好,煮汤,颜色像牛奶般白滑,味道如椰子清香,是一味食疗佳品。

五指毛桃是中国南方特产,功能补气,有升提作用,药力平和,适合长时间服用。

茯苓

茯苓可利水渗湿,健脾安神。
茯苓可利水渗湿,健脾安神。(图片来源:Adobe stock)

多孔菌科的寄生植物,真菌茯苓的干燥菌核。性平,味甘淡,可利水渗湿,健脾安神。对水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠等都有效。

茯苓长期服用或大剂量二两以下水煎服也不会有不良反应。

苍术

苍术为菊科植物,药用干燥根茎,味辛、苦,性温,功用为燥湿健脾,祛风湿,对脘腹胀满、泄泻、水肿、风湿痹痛、风寒感冒等治疗有功效,凡湿阻脾胃,脘腹胀满,呕恶食少,泄泻乏力,舌苔白腻等,苍术是必备之品。

苍术气味芳香,又能辟秽,在端午或疫病流行时用苍术、白芷,或石菖蒲、艾叶烟薰消毒。

茵陈

茵陈是常用祛湿类中药,在春湿夏暑时常入药入汤,价格十分便宜、随处可见,在《神农本草经》被列为上品。茵陈能清湿退热、利胆去黄,善治三焦湿热,以及黄疸、肝炎、小便不利、风痒疮疥等。

五加皮

五加皮可祛风湿、强筋骨和利水,还可补肝肾、壮筋骨的作用。

《本草纲目》中记载:“治风湿痿痹、壮筋骨。”“补中益气,坚筋骨,强意志,久服轻身耐老”现代研究,还可抗肿瘤、抗疲劳、防止动脉硬化等作用。五加皮使用方便,煎汤、丸散或浸酒均可,但阴虚火旺者慎用。


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