睡觉有这3个现象 要保养你的肝了!(图)
长期失眠也有可能是肝病作祟。(图片来源:Adobe Stock)
肝好,一切都好;肝不好,百病丛生!肝脏解毒功能的原理:在机体代谢过程中,人体吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便都要先通过门静脉收集,然后在肝内被解毒和清除。
中医认为,肝藏血,即具备储存血液及调节血液循环的功能;主管疏泄情绪,亦与调理体内“气”的运行有关。如果一个人长期情绪不好,时常抑郁或生气,便会导致气血不和,以及形成肝郁,肝功能不能正常运作,自然就睡不好。
睡不好出现这3种情况,你得注意你的肝了。
1、长期失眠
长期失眠也可能是肝病作祟。肝气抑郁,或者是肾阴亏耗,肝火上炎,导致的气血两亏,进而引起失眠。更严重的还会导致神经衰弱。这会导致人长期不能按时入睡,或者入睡后半夜醒来,反反复复,睡眠质量不好。
2、说梦话、磨牙
说梦话、磨牙,是心肝火气太旺产生了虚热,就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现:说梦话、磨牙,更有甚者,出现梦游的情况。
3、白天嗜睡或者睡很久才能醒
一般情况下,睡眠到一定时间,就会醒来。但是很多有慢性肝病的患者,常常会出现嗜睡的情况。其实养肝就是养命,肝好,一切都好;肝不好,未老先倒!近年来,肝脏疾病越来越趋于年轻化,这都是由于工作压力大、用眼过度、饮食不规律、熬夜失眠、长期抽烟酗酒等造成的。
如何养肝
1、干香菇泡水,搭配青菜炒食,对养肝护肝有好处,作为真菌类,香菇是天然的“肝脏排毒容器”,二者一起吃更是天然的解毒王。
2、蒲公英茶味甘、微苦,性寒,可以抗感染,对肝脏排毒很有效果。经常喝蒲公英茶,可以强身健体,还能够有美容养颜的效果。
3、葛根在中药药理上的作用是提高肝细胞的再生能力,恢复正常肝脏机能,促进胆汁分泌,防止脂肪在肝脏堆积。而酒精是通过肝脏代谢的,所以葛根不仅可以解酒,并且能由此达到养肝的功效。
4、金银花茶不仅可以清肝、平肝,还能增强身体的防御技能。增强身体抵抗力和抵御病毒的能力,远离肝病烦恼。
5、乌梅以“酸入肝”著称,其具有补肝、敛肝的医用价值,具有“和肝气,养肝血”的功效,所以平时可以吃一点乌梅。
6、茉莉花茶汤色黄绿明亮、叶底嫩匀柔软,是一种健康饮品,具有行气止痛,解郁散结的作用,常喝还有疏肝明目、排毒养颜的功效。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 入境美国请注意这条规定 违者即时遣返(图)
- 三国里最能忍的六个人,无一例外都成功了!(组图)
- 【中国内幕】军中贪将交代 传宋祖英出事了(视频)
- 国务院集体缺席修宪座谈 曝“宪法顶个球”内幕(组图)
- 党媒要“消灭私有制”闹大 背后事关王沪宁?(图)
- 中国富二代的奢靡VS美国富二代的“穷困”(图)
- CCTV新闻联播的惊人发现(组图)
- 郭伯雄之子狂言曝光:咱有枪有权(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 美国年轻人赴华留学意愿骤降(图)
- 中国五一假期实际只有一天调休制度又引抨击(组图)
- 以色列和伊朗的冲突与中国的角色(图)
- 习近平的不归路:脱实入虚 官民积怨 财散人安乐(图)
- FBI:中国黑客准备毁灭性打击美国基础设施(图)