失眠小妙招 只要一物可摆脱(图)


桂圆是第一补脑的灵丹。
桂圆是第一补脑的灵丹。(图片来源:Adobe Stock)

失眠是很多人难以摆脱的恶梦,治失眠的偏方很多,却不一定能见效。呆望天花板数羊简直是要人命,一夜一夜睡不着非常难过,白天昏昏沉沉的也很难受!该怎么办呢?推荐失眠小妙招,试试看,只要一物,能够帮助你摆脱失眠。

1、桂圆——第一补脑的灵丹

每当疲劳、熬夜、用脑过度时,立即煮一碗桂圆水喝,或者剥2、30颗干桂圆吃,这样,脑子立即就能恢复清醒。

2、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛

想要根除头晕、头胀、头痛,有一个好方法,小小的桂圆竟然有大功效!

1斤干桂圆,取30颗,剥去外壳,把桂圆肉(带核的)加水煮,水开后继续煮20分钟,然后把桂圆水倒出,放温后喝下,不到2个小时,人就觉得特别神清气爽。

3、桂圆能治长期失眠、高度近视,还能提高人的智力

一位中医讲,曾有一个病人因长期失眠找到他,他没开药,直接就让病人回家煮干桂圆水喝,不久、病人失眠顺利痊愈。

他的解释是桂圆可以补心养脾,所以能治疗失眠。桂圆又名龙眼,据民间传说,很像龙的眼睛。但不管是否真的像龙的眼睛,桂圆对眼睛确实有好处。

一个高度近视的患者,他每天用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝,坚持了近1年,结果他800度的近视降到了200度。建议,有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤,对眼睛有较好的保健效果。

4、桂圆营养价值高,不同时间、不同吃法,功效不同

中医认为,桂圆肉性味甘平,入脾、心经,能补益心脾,养血安神,是常用的补益中药食材,下面介绍几种桂圆补益的方法,不妨一试:

(1)每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。可补脾养心,生血益气。

(2)每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。

(3)桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后,食肉喝汤。可补血醒神,为经常熬夜、快节奏生活人士等人士提神的首选。

(4)桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能,尤其适用于女性。

(5)桂圆肉200克,加高粱500毫升,泡1个月,每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳,减轻亚健康症状,安神定志。

(6)龙眼30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。

大家一定要重视“睡觉”这件事,治好失眠,好好的睡觉,这样才能获得身体健康!


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