高品质的生活，就要适当的做减法。（图片来源：Adobe stock)

年轻时觉得拥有越多，就会越幸福。等到长大才发现，真正会生活的人，其实是懂得为生活做减法的人。

多余的物品、无效的人际，该珍惜的珍惜，该舍弃的舍弃。于是才有“轻减”的生活之道。

一、减去多余的物品

有一种病叫囤积症，总是不自觉囤积各种物品，总觉得即使现在用不到，以后也总会用到。于是就越囤越多，家里也越塞越满。

很久没穿过的衣服，过期一星期的果汁，掉了齿的梳子，很好看的塑料包装……无一不是当时满心欢喜收入囊中的琐碎之物。实际用处没有多少，占得空间却不是一点半点。我们囤积的已经不只是物品，更是一种已经给现代人带来负担和精神压力的物欲。

建筑师凡德罗有句名言：less is more。靠物质的囤积而获取安全感的时代已经结束，我们正从加法时代转向减法时代。

生活的主角不是物品，而是你。将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西。这才是我们该学会的生活思考方式。

二、减去无效的朋友圈

给生活做减法，不只局限在物质上，在交际、人脉上同样适用。

很多时候我们以为我们是在社交，是在维系人脉，其实只不过是在消耗自己，浪费时间。

所谓的扩大交际圈，不仅没有带来任何好处，还一直处于被打扰，被消耗的状态中。

今天这个失恋，求你开导，明天那个生日，叫你聚会.......未经审视的人生不值得过，未经审视的人际关系，不是你拥有它们，而是它们占有你。

所以，审视一下自己的交际圈，去除一些表面的“人脉”，给自己的“朋友圈”做个减法，只有决定断舍离的时候，你才会发现真正重要的人是谁。

三、学会给生活做减法

我们想要的东西太多，而真正需要的又很少。

给生活做减法，是一个人有意识优化自己生活品质的行动。如果你上半年在不停地做加法，那么下半年则要逐步做减法了。减少不必要的东西，减少不必要的人脉，把奢侈的时间留给值得的人和事。

下面给大家列了份清单，帮助大家抛弃杂物执念，轻松迎接下半年。

1.丢掉不适合你的衣物鞋帽，不管多贵

2.丢掉旧手机、充电线等电子产品

3.丢掉过期的食物和药物

4.精简银行卡，只保留一张借记卡、一张信用卡

5.丢掉快过期或者几乎从不使用的化妆品

6.丢掉用了很多年的枕头、被子、褥子

7.丢掉旧包装袋、包装盒

8.减少无意义的聚会

9.拉黑经常无病呻吟，负能量爆棚的人

10.删除QQ、微信毫无关联的陌生联系人

11.卸载一个月都没有的手机app

12.丢掉不会再看的书、资源干货

13.减少久坐不动的时间

14.丢掉不吃早餐的习惯

15.丢掉拖延的想法

16.丢掉别人的看法

17.精简你的目标，目标单一更容易实现

18.减少对他人的承诺

19.丢掉前半年的坏心情

20.丢掉一个不爱你的人