眼睛模糊看不清楚，用眼时间稍长就眼睛酸胀、头疼，可能是老花眼了。（图片来源：Adobe Stock）
是不是最近看报纸、书刊，总有模糊、串行、看小字困难的现象？看东西不由自主地想把胳膊伸得很远，用眼时间稍长，就眼睛酸胀、头疼呢？如果是，可能是老花眼了。
事实上，我们眼球的结构，在最自然的状态下，是用来远看，也就是看远的地方最不需要使力，可以很轻松很舒服的看。但是看近的地方，由于要聚焦，眼球就必须要使力来“调节”。这种调节的能力，到了四十五岁以后就日渐丧失，所以造成看近的没有办法聚焦，而造成花花的感觉。
看报纸或书刊时必须拿远一点，才看得清楚，而久看近物，忽然抬头看远方，忽然低头看近物；或久看近物，忽然抬头看远方，都会有一小段模糊的“昏花期”，另外看书容易疲倦，眼眶会痛，有些甚至眼球疼痛，这些都有可能是老花所造成的。
人到一定的年龄会出现老花眼
因为老花眼是由眼部自然晶体衰老硬化，导致调节能力降低而产生的眼部疾病，老花症状通常在45岁以后开始显现，并逐年加深。过度用眼及长时间看手机、电脑，令不少40岁出头的人群“未老眼先衰”。
老年眼花是肝肾出了问题。肝藏血，目又受血而视；肾主精，上注于眼睛。肝肾亏虚，不但会出现眼睛的问题，还会导致提前衰老。推荐这杯桑杞菊花茶，可以清肝明目，赶紧学会了，好处很大。
桑杞菊花茶
材料：桑葚6克、枸杞6克、菊花3克。
做法：把这3种材料放入杯中，再用沸水冲泡，代茶饮用。
这杯桑杞菊花茶，究竟为什么功效如此强大呢？
桑葚是滋补强壮、养心益智佳果。（图片来源：Adobe Stock）
桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。在《中国大药典》、《本草拾遗》、《滇南本草》、《唐本草》等医学典籍中，均记载着桑葚的治病保健功效：“桑葚用于疏散风热，清肺润燥，清肝明目。主治风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。”
枸杞具有补肾益精、养肝明目的保健功能。南宋大诗人陆游年老时曾眼睛昏花，后来因坚持每日吃一杯枸杞羹，最终治愈了老花眼。为此陆游作诗曰：“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹。”
菊花是我国传统的常用中药材之一，据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目等作用。桑葚、枸杞、菊花，这三者搭配起来有清肝明目的功效。
学会中医专家这杯桑杞菊花茶，长期饮用，年岁大了眼睛也不花，看得清！想要眼睛不花用到老，试试这杯茶。
责任编辑:莲心
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