专家提醒:不勤换“这一物” 等于没洗脸(图)


枕巾最好隔两三天就换一次,以确保卫生。 
枕巾最好隔两三天就换一次,以确保卫生。(图片来源:Adobe Stock)

在日常生活中,许多人只注意面部皮肤的清洁,每天洗脸,却忽视枕巾的清洁,枕巾沾上人肉眼看不到的皮屑、尘螨细菌。皮肤专家认为,三天没换枕巾,就等于没洗脸

不换枕巾 等于没洗脸

十多年前,枕巾是必备的床上用品,但随着生活习惯的改变,它们却渐渐淡出了人们的生活。其实,相较于枕套来说,枕巾换洗方便,更利于皮肤卫生及睡眠,因此,我们要将使用枕巾的习惯找回来。

皮肤科专家说,枕巾容易沾上皮屑、尘螨、真菌、细菌以及头发和皮肤上的油脂、污垢等,并且与脸部接触的时间要比擦脸毛巾长得多,仅注意面部皮肤的清洁而忽视枕巾的清洁,无异于没洗脸。

皮肤是抵御外界“侵犯”的第一道防线,是人体防止微生物和寄生虫侵入的第一道屏障。众所周知,睡眠时是美容的黄金时机,如果枕巾脏,就会成为滋生尘螨和细菌的温床,此时让细菌钻了空子,就会带来一系列皮肤问题,比如引起毛孔粗大、长痘和皮肤过敏等。

每晚睡觉时,枕头和枕巾是与人体接触最亲密的地方。人的头发中存在几万到几十万个肉眼无法看到的细菌。睡觉时,头发中的灰尘和细菌沾在了枕巾上。睡觉时汗液或者分泌物等都会渗透到枕头里,滋生细菌,引发皮肤过敏等。有汗液的枕头、枕巾利于细菌、病毒的滋生繁殖。虫子会将虫卵产在里面。不经常清洗枕巾,就给一些传染病提供传播途径。

因此,一般情况下,应该两三天就换一次枕巾,而有严重痤疮、皮肤感染或过敏的人则应每天更换一次。

枕巾的选材和清洗

枕巾最好选择纯棉材质,以浅色为宜,最好是纯白色,白色床品一般使用的染色剂较少,危害健康的隐患也就相对较小,同时,白色还便于判断是否清洗彻底,督促人们及时更换。

清洗时,最好选择手洗,如果机洗,水温应控制在54℃~66℃之间,清洗15~20分钟。洗后要及时烘干或在太阳下晾干,才能达到杀菌的效果。

为了起到最佳的抗菌作用,还可以选用漂白剂,它是最廉价的杀菌剂,但使用时浓度最好低些。

此外,美国芝加哥嗅觉味觉治疗与研究基金会神经病学专家阿伦・赫斯奇博士建议,洗后可用几滴薰衣草精油加两杯水自制成香水,喷洒在床单上,有助于睡眠。

经常晒枕芯

爱清洁的人,通常会经常清洗枕巾,却很少有人常清洗枕芯。通常霉菌有两周的生长周期,为防止霉菌在枕头里面大量滋生,最好两周时间就拿到太阳下晒一次枕芯。这样不仅有利于健康,还可以有利于睡眠质量。


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