南瓜和此物一起炖 补钙质 口臭没了(组图)
南瓜具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、降糖止渴的功效。(图片来源:Adobe Stock)
整日忙碌的现代人,便秘、胃胀、胃痛等毛病真的是经常有的事,长期用药更易引起脾胃失和。冬季“瘦身汤”,南瓜炖芋头,两种食材都是高纤维的食材,是一对非常高保健的黄金搭配,吃起来软糯可口,有助于促进肠道的蠕动,为身体做个“运动”,帮助软化血管,吸附有害物质,排出宿便。
南瓜和芋头的养生功效
1、南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分。营养丰富,不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、降糖止渴的功效;主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。
2、芋头是一种常见的碱性食物,可以维护身体的酸碱平衡,还能够乌黑秀发,让毛发浓密,而且里面含有大量的膳食纤维物质,芋头有丰富的蛋白质、钙、胡萝卜素、维他命C等多种成分,其中还有一项非常特别矿物质“氟”,能清洁牙齿、防止蛀牙、保护牙齿的功效。芋头是淀粉类的蔬菜,因此膳食纤维很高,是一般米饭的4倍,丰富的膳食纤维不仅能预防便秘,还能加速人体的胆固醇代谢、促进肠胃蠕动、增加饱足感、还能延缓血糖上升,帮助血糖的控制。
此外,芋头是高钙和高蛋白质和钾元素的食材,不仅仅可以起到补钙强身,促进身高增长的目的,而且里面包括丰富的氟元素,有助于预防龋齿,保护牙齿的目的,常食还可以消除口臭,预防口腔疾病,口臭不见了,身体更加轻松,增强免疫力,早食早受益。
芋头搭配南瓜一起炖,有助于饿死癌细胞,清除身体自由基,有助于排泄身体有害毒素,肠道变得通畅,肚子变瘦了,体重悄悄降下来。
不妨看一看此汤的制作步骤。
南瓜芋头汤
食材准备:
准备老南瓜一块,芋头280克,少许清水,香葱少许,食盐少许,香油少许等等。
芋头含大量膳食纤维,搭配南瓜,有助于排泄有害毒素,肚子变瘦。(图片来源:Adobe Stock)
烹饪步骤:
1、将芋头戴着手套去掉芋头皮,将芋头切成块备用,将芋头上锅蒸3分钟,装盘待用。
2、老南瓜削掉南瓜皮,将南瓜籽和黄色部分去掉,再把南瓜切成方块,切记不要太小了。
3、将锅中加上一些油,加上南瓜块煸炒几下,加上几碗清水煮一煮。
4、加上准备好的芋头一起煮,根据个人的爱好,加上盐或者白糖,小火煮几分钟,撒上一些葱花就能食用了。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

看完这篇文章您觉得
- 一生为故国招魂 访钱穆故居素书楼(组图)
- 【贯明专栏】千古名作俯仰古今 〈登幽州台歌〉的来历(图)
- 千言万语:我只在乎你 缅怀一代歌后邓丽君(图)
- 卅载中韩关系付诸东流 斗争导演新百年荒诞剧(组图)
- 忍辱负重 力战殉国 抗日名将张自忠(组图)
- 【职场启示】胜可知 而不可为(图)

- 恐怖!传两科室的医护人员三小时内全部死亡(图)
- 西方博客爆料:蝙蝠汤是虚构闹剧 武汉新型冠状病毒的“制造者”是他(组图
- 薄熙来曾放出一句狠话 6年后不幸言中(图)
- 中共病毒符合生化武器特征 顶级专家亮震撼报告 (图/视频)
- 武汉市长一句实话戳破了惊天谎言(图)
- 武汉封城 市长带头“抗命” 中共党内将大动荡?(图)
- 不要疯狂买口罩了 多伦多传染病专家说作用不大(图)
- 湖北副省长泄露疫情真实数据 中共党媒紧急删除(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 马新宇
- 黄清
- 子龙
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 马来启
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- 李子壬
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 林立桐
- 徐沛
- 邓正梁
- 中美关系愈发紧张 中国企业热衷“去中国化”(图)
- 谍战打响 中共间谍 美中都抓(图)
- 《看中国》隆重推出荣誉会员专刊第71期(组图)
- 胡耀邦为何被迫下台?邓小平:两手都要硬(图)
- 一千元购房 失意者涌入鹤壁 网络炸锅(图)