切记:养护肾脏 3个“坏习惯”一定要改掉(组图)


很多人因为工作繁忙或者习惯而经常憋尿,这个坏习惯一定要改掉。
很多人因为工作繁忙或者习惯而经常憋尿,这个坏习惯一定要改掉。(图片来源:Adobe Stock)

肾脏是人体的重要器官,它的基本功能是生成尿液,藉以清除体内代谢产物及某些废物、毒物,同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质。肾脏最害怕的就是长时间有不良习惯,在不良行为影响下肾脏遭受伤害,可能会发生病变,肾脏生理功能无法发挥,各种不良症状就明显出现。

因此,要了解肾脏功能下降是怎么回事,通过正确保养身体让肾脏功能提高,否则轻微的肾脏疾病出现以后,而这些坏习惯没有纠正,日积月累肾脏受到伤害,可能还会增加尿毒症患病的风险,而等到肾脏生理功能完全丧失,患者的生命健康也会受到威胁。

那么,肾脏害怕哪些坏习惯,需要及时改掉呢?

护肾脏 切记改掉3个坏习惯

1、乱用药物

肾脏最害怕的就是药物胡乱使用,有疾病在威胁健康时,需要了解疾病的控制方法,通过对症用药改善疾病,避免身体重要器官功能降低。

很多人肝肾功能不全,但是在用药这方面不谨慎,而是经常乱用药,没有根据医生指导自行用药,服用的剂量过多,服用的药物不适应,都容易增加肾脏疾病发病率,久而久之肾脏功能就容易下降。

为了提高肾功能,如果需要用药来治疗疾病,务必先到医院详细检查,了解疾病的严重程度再针对性治疗,用药时谨慎点,可以避免肾脏功能下降。

2、胡乱饮食

长时间大量吃甜食容易升高血糖,影响肾脏功能。
长时间大量吃甜食容易升高血糖,影响肾脏功能。(图片来源:Adobe Stock)

要让身体保持健康,应该注意好习惯的养成。保养肾脏需要改掉错误饮食这个坏习惯,肾脏很害怕饮食不恰当,很多人在饮食过程中搭配不合理,想要补钙来维持关节和骨骼健康,但是在补钙的同时又获取了富含草酸的食物,这两种物质结合会产生草酸钙,是肾结石的主要成分。

另外,在饮食过程中高盐食物大量获取,会增加身体排泄钠离子的负担,钠离子浓度升高血压会跟着变化,还会影响肾脏功能。

有部分人对甜食过度依赖,长时间大量吃甜食容易升高血糖,影响肾脏功能。如果高血糖不断发展引发了糖尿病性肾病,肾脏也会功能异常,要控制饮食来保持身体健康。

3、长时间憋尿

很多人肾脏受到损伤和平时憋尿有关,感觉到想要排尿及时上厕所,是让身体维持健康的关键。

但是,很多人因为工作繁忙或者习惯而经常憋尿,在憋尿的情况下无法及时将尿液排出,容易让身体重新吸收尿液中的有害成分,除了膀胱,摄护腺容易功能下降,肾脏也会功能降低。要保持身体健康需要养成好习惯,想要排尿及时上厕所,肾脏才能保持功能良好。

责任编辑:莲心

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