男性走向衰老的“6种信号” 看你有几项？(图)

男性在进入衰老的阶段，视力也会慢慢下降。（图片来源：Adobe Stock） 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

年龄增长不论对男性还是女性而言，都必须面对衰老的问题。虽然相对于女性来说，男性衰老速度算是比较慢的，但最终大家都逃不过自然的定律。衰老来临前，身体都会出现一些信号，我们可以透过这些信号来做判断，看看自己是否已进入到衰老的阶段。那么，哪些信号说明男性已走向衰老？ 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

6种信号说明男性走向衰老

1、啤酒肚

男性一到中年，体内荷尔蒙水平会出现很大的变化。最明显的是分泌量越来越少，导致男性的精力大幅下降，体内新陈代谢也会出现减缓的情况，从而造成进入到体内的脂肪不能充分燃烧消耗，而这些脂肪都会堆积到腹部，就形成了明显的“啤酒肚”。因此，男性一旦出现啤酒肚，就说明身体已经变老了。

2、开始脱发

大多数男性年轻时很少出现脱发的现象，但中年以后，大多数中年男性都会大量脱发，有些人的情况非常严重。中医观点认为，头发问题的主要根源在于肾脏，肾脏是人体精气的来源，如果男性肾脏出问题，脱发的现象一定会发生。所以，当男性出现脱发问题时，可能预示着肾脏也出现衰老的现象了。

3、视力下降

随着年龄增加，我们的视力也会随着时间和身体状况而改变。男性在进入衰老的阶段，视力也会慢慢下降，许多人都会出现视力减退、转化为远视等症状，导致出现老花眼、视物模糊等症状。

尤其在晚上的时候，看东西显得特别模糊不清，此时就需要多吃一些有助于明目的食物，减少用眼时间，可以有效减缓视力下降的速度。

4、口腔出问题

人体出现衰老后，牙齿也会变得很脆弱。如果吃一些比较坚硬的食物，牙齿可能会出现松动、酸软等现象。此外，牙齿里面也会出现牙结石等问题，直接影响到吃饭时的胃口。

5、睡眠质量不佳

人体衰老后，睡眠的质量也会下降。晚上睡眠的时间慢慢减少，当外界出现其他动静时就很容易惊醒，严重的话可能还会出现失眠等问题。

6、运动能力下降

年轻男性的身体状态和运动能力都非常强，跑个几公里或打几小时的球，身体也不会感觉疲惫，但随着年龄增长，运动能力也会随身体的衰老状况而有所下降。如果只是缓慢小跑步，心脏就跳得非常快，肢体协调力也降低，甚至有力不从心的感觉，就说明此时运动能力已经开始下降，身体进入衰老的状态了。

如果男性出现以上6种衰老的信号，不需特别慌张，因为我们每个人都会经历变老的过程。如果想要减缓衰老的情况，平时要注意生活和饮食方面的习惯，远离抽烟、酗酒等不良嗜好，并养成良好的生活和饮食习惯，这样才能尽量维持身体健康的状态。

责任编辑:亚静

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