脚上经常出现“3个现象” 尽早测量血糖(图)


男女用餐
合理饮食,不要吃过于油腻、高脂高糖高盐等食物,对于血糖以及血脂血压的平稳都不利。(图片来源:Adobe Stock)

虽然血糖不一定是糖尿病,但是若长期血糖高而不控制,恐会增加得到糖尿病的机率。当体内缺乏足够的胰岛素或是身体对胰岛素有阻抗性,我们所摄取的碳水化合物无法被有效利用时,血液中的血糖浓度就会升高。高血糖,医学上称为“糖尿病前期”,即是血糖水平介于正常和糖尿病之间。

口渴、多吃、多尿、也有许多人在开始时只有轻微的多尿症状而已。若再严重一些可能会恶心、呕吐、皮肤干燥、脱水,甚至眼眶凹陷、心跳快速、姿势性低血压、神智不清。

为什么血糖高了,脚会遭殃?

这是因为脚处于末梢,若是血糖超标,会影响到血管健康,而血液不能及时输送到脚,缺血,也缺乏营养,就容易出现不适。脚上若经常出现以下3个迹象,最好早点测一下血糖,及时降糖,不要拖成糖尿病足。

3个迹象 最好早点测一下血糖

1、干痒

血糖水平超标,会影响到正常的血液流通与循环,脚部神经容易出现缺血性病变,进而引起感染,皮肤易变得干痒,还可能会长溃疡。

2、麻木

血压循环受到影响出现障碍,供血不及时,也会引起脚麻,可能还会伴有脚凉的情况。如果不止一次出现,但肢体并没有被压住,就要注意了,如果走路时也会麻,还容易跌倒,更要早重视,早测血糖。

3、间接性跛行

血糖升高后影响到血管健康和神经健康,也容易引起疼痛,但休息后会有所缓解,所以很多人会误以为这是自己走太多,太累了引起的。若是没有走太多,经常疼,走一会儿就酸疼胀疼,休息一会儿缓解了,但继续走没多久又会出现,可能是身体在提醒你要早点降血糖了。特别是在没有走的情况下,也会疼,甚至不能正常走路,更不要拖。

频繁出现以上3个迹象时,建议早点测下血糖,这是一种严重的糖尿病并发症,可以说比血糖升高对身体健康的危害更大,严重时甚至需要截肢,病死率也是比较高的。

秋季降血糖 要注意什么?

进入秋季,天气逐渐变冷,老年人如果经常出现焦虑、抑郁等情绪是会影响到血糖水平的,已经升高的话,也不利于降糖。建议平时要保持良好的情绪,不要大悲大喜。

另外,也要注意不要过度进补,秋冬进补并不等于大吃大喝,建议糖友要合理饮食,不要吃过于油腻、高脂、高糖、高盐等食物,对于血糖以及血脂、血压的平稳都不利。

综上所述,若是脚上经常出现以上3个迹象,早点测一下血糖,积极控糖。对于喜欢泡脚的人来说,如果脚部出现这些异常,先别急着泡,测一下血糖为好。

责任编辑:莲心

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