腳上經常出現「3個現象」 儘早測量血糖(圖)


男女用餐
合理飲食,不要吃過於油膩、高脂高糖高鹽等食物,對於血糖以及血脂血壓的平穩都不利。(圖片來源:Adobe Stock)

雖然血糖不一定是糖尿病,但是若長期血糖高而不控制,恐會增加得到糖尿病的機率。當體內缺乏足夠的胰島素或是身體對胰島素有阻抗性,我們所攝取的碳水化合物無法被有效利用時,血液中的血糖濃度就會升高。高血糖,醫學上稱為「糖尿病前期」,即是血糖水平介於正常和糖尿病之間。

口渴、多吃、多尿、也有許多人在開始時只有輕微的多尿症狀而已。若再嚴重一些可能會噁心、嘔吐、皮膚乾燥、脫水,甚至眼眶凹陷、心跳快速、姿勢性低血壓、神智不清。

為什麼血糖高了,腳會遭殃?

這是因為腳處於末梢,若是血糖超標,會影響到血管健康,而血液不能及時輸送到腳,缺血,也缺乏營養,就容易出現不適。腳上若經常出現以下3個跡象,最好早點測一下血糖,及時降糖,不要拖成糖尿病足。

3個跡象 最好早點測一下血糖

1、乾癢

血糖水平超標,會影響到正常的血液流通與循環,腳部神經容易出現缺血性病變,進而引起感染,皮膚易變得乾癢,還可能會長潰瘍。

2、麻木

血壓循環受到影響出現障礙,供血不及時,也會引起腳麻,可能還會伴有腳涼的情況。如果不止一次出現,但肢體並沒有被壓住,就要注意了,如果走路時也會麻,還容易跌倒,更要早重視,早測血糖。

3、間接性跛行

血糖升高後影響到血管健康和神經健康,也容易引起疼痛,但休息後會有所緩解,所以很多人會誤以為這是自己走太多,太累了引起的。若是沒有走太多,經常疼,走一會兒就酸疼脹疼,休息一會兒緩解了,但繼續走沒多久又會出現,可能是身體在提醒你要早點降血糖了。特別是在沒有走的情況下,也會疼,甚至不能正常走路,更不要拖。

頻繁出現以上3個跡象時,建議早點測下血糖,這是一種嚴重的糖尿病併發症,可以說比血糖升高對身體健康的危害更大,嚴重時甚至需要截肢,病死率也是比較高的。

秋季降血糖 要注意什麼?

進入秋季,天氣逐漸變冷,老年人如果經常出現焦慮、抑鬱等情緒是會影響到血糖水平的,已經升高的話,也不利於降糖。建議平時要保持良好的情緒,不要大悲大喜。

另外,也要注意不要過度進補,秋冬進補並不等於大吃大喝,建議糖友要合理飲食,不要吃過於油膩、高脂、高糖、高鹽等食物,對於血糖以及血脂、血壓的平穩都不利。

綜上所述,若是腳上經常出現以上3個跡象,早點測一下血糖,積極控糖。對於喜歡泡腳的人來說,如果腳部出現這些異常,先別急著泡,測一下血糖為好。

責任編輯:蓮心

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