百草之王「艾條」的養生作用
艾草,被譽為百草之王,在中醫養生中,運用非常廣泛,溫灸養生就是通過艾草特製成艾條,點燃後放入溫灸器中滾動於經絡或患處四周,幫助人體全面溫通經絡,溫補元氣,調和氣血,潤澤面色,散發健康神采。
溫灸養生,乃中國最古老的醫術之一,屬中醫外治法,它源於遠古時代,形成於商週年間,歷時幾千年。溫灸養生在美容方面有兩大功效。面部皮膚方面:可加速皮膚的血液循環,使老化細胞代謝,新細胞再生加強,淡化色斑,減少皺紋,使膚色紅潤白嫩,延緩衰老。眼部方面:可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的鬆弛老化現象,使眼部恢復光彩。
給您介紹一下艾草的用法:
首先把艾草製作成艾條,然後進行溫灸。
1、穴位艾灸
取艾條一支點燃後,在穴位上方約10∼30mm處熏灸或灼灸,一般每穴灸10分鐘左右,至皮膚溫熱發紅,而又不致灼痛或燒傷皮膚為宜,施灸的方法分溫和灸(將艾卷的一端點燃,對準要灸的穴位或患處,進行熏燒)、迴旋灸(艾卷點燃的一端與施灸皮膚雖保持一定的距離,但位置不固定,而是均勻地向左右方向移動或反覆旋轉地進行灸治)和雀啄灸(艾卷點燃的一端與施灸部位的皮膚並不固定在一定的距離,而是像鳥雀啄食一樣,一上一下地移動)。也可以配合各種艾灸器使用,如溫灸盒、溫灸架等,主要是為了固定艾條、使用方便。
2、局部艾熏
可以用3∼6根艾條,用膠帶捆成一排,距離皮膚10∼30mm,上下來回艾熏。
如痛經,用6根艾條,來回熏小腹至肚臍,一週2次,一次30∼40分鐘,促進小腹的血液循環。
如肩周炎,可用3∼5根艾條從頸部風池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分鐘左右。在艾熏時,一定要保持室內溫度適宜,不能受涼。
如腹部受涼、腹瀉等,可以用幾根艾條熏小腹至肚臍的位置,可以祛寒。
如小孩子遺尿,同時伴有手腳冰涼、面色蒼白、舌質淡、舌苔白等症狀,可以用1∼2根艾條熏肚臍及周圍,熏5∼10分鐘,然後再到背後熏脊柱及腎,可以補氣、補腎、祛腎寒。
如有口臭,舌質暗紫或者舌苔發黑,說明脾胃寒氣非常重並伴有經絡淤阻,可以用3∼5根艾條熏小腹到肚臍周圍,每天20分鐘,隔天一次,堅持一週,口臭就會消失。
3、艾條去除黑眼圈法
在眼睛下放塗上眼霜,用打火機點燃艾條,對準眼周,離眼睛在四厘米離眼睛的地方,以「8」字型熏雙眼的眼周,五分鐘結束。
注意事項:千萬不要離眼睛太近燒到了眼睫毛哦!
来源:網路
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