冬季養生正確的搓手搓臉技巧(組圖)
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冬季養生其實最重要的不單單是飲食方面的保健,在這個時候,我們也是要注意正確的搓手搓臉技巧,因為正確的搓手搓臉技巧可以幫助我們避免寒冷氣候的侵襲,可以更好的養生保健,從根本上避免了一些凍傷或者是寒氣的危害因素。
冬季養生要注意搓手的措施,在冬季的時候,因為天氣十分的寒冷,所以,這個時候,經常搓擦雙手好處有二:搓手可防止生凍瘡。有些婦女兒童的血液循環欠佳,一旦氣溫在10℃以下而又缺乏運動或有效的保暖措施時,就容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等處出現凍瘡。經常搓搓手,一方面可以藉助磨擦生熱來增加局部的溫度,另一方面還能加速血液循環,從而從根本上預防凍傷和凍瘡。防治感冒和呼吸道感染。
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經常搓手能促進血液循環和新陳代謝,預防感冒。雙手拇指的根部在醫學上稱之為「大魚際」,是治療呼吸道病症的有效部位,該處脈穴豐富,刺激它能促進血液循環,疏通經絡,強化面部「三角部位」和咽、鼻、喉及上呼吸道抵禦感冒病毒侵襲的免疫能力。
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冬季養生要注意搓臉的措施,搓臉其實對於我們過冬很有益處的,不但能舒展面神經和表情肌,更重要的是可防治面神經炎、視力減退和鼻炎,並預防感冒。面部神經很豐富,但比較脆弱,易受外界因素的影響而發生神經炎,出現口角歪斜,下瞼外翻,甚至進食時漏湯漏飯。
因此面部神經必須細心呵護,除增強體質,不讓風寒趁虛侵襲外,經常搓臉是一項很有效的保養措施。因為搓臉使面部血液循環加快,表情肌和面神經都得到了活動和滋養。與此同時,眼周的血液循環也會加快,不僅緩解視力疲勞,也會使視神經的活力增強,而減緩眼睛的退行性病變。搓臉時使鼻腔得以按摩,促進鼻腔的血液循環,防止鼻腔過於乾燥,因此可有效預防感冒和鼻炎。
溫馨提示
對於冬季養生的措施來說,搓手搓臉是必須要具備的養生辦法之一,這個時候,我們自己要很好的去認識到這些事實,並且保證了更好的養生辦法,對於我們冬季身體健康是很與益處的。
来源:養生頻道
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