流感來襲 最容易被疏忽的禁忌(圖)
感冒時不宜吃燒烤煎炸的食物。(網路圖片)
生活中的禁忌
經常吃煎炸食物:會令喉頭充血,增加黏膜表面傷口及感染機會。
關窗閉戶保溫:關了窗,空氣流通受阻,室內空氣易趨混濁,微生物含量上升,對呼吸道更不利。
其他注意要項
切勿吃藥消除病症就當痊癒:很多人吃藥止住鼻水、不再頭痛或不再發燒時就當已痊癒,繼續工作,這樣做其實很不智,因為感冒實則還未痊癒,不好好休息,等於削減自身的免疫能力。
少吃肥膩食物:豬肉湯、雞湯等油膩之物,平日食用可能沒大問題,但感冒期間飲用,可能會令外感傳裡,病情加倍嚴重。
避免病中行房:耗用精力過甚,不宜。
洗澡洗頭慎防著涼:熱水澡後,血管擴張,體溫降低,容易再次著涼。洗頭後,應避免吹風或開空調,因為頭髮濕漉漉的,很容易頭部受寒。
飲食禁忌
流行性感冒是由於流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,傳染力強,發病快。雖然容易治癒,但由於嬰幼兒體質較弱,加之飲食不合理,所以極容易引起感冒的反覆發作。因此,感冒除藥物治療外,飲食調理也不可缺少。
1、禁吃鹹食:食用鹹食後易使致病部位黏膜收縮,加重鼻塞、咽喉不適等症狀。而且過鹹的食物容易生痰,刺激局部引起咳嗽加劇。
2、禁食甜、膩食物:甜味能助濕,而油膩食物不易消化,故感冒患者應忌食各類糖果、飲料、肥肉等。
3、禁食辛熱食物:辛熱食物易傷氣灼津,助火生痰,使痰不易咳出,故感冒患者不宜食用,尤其蔥一定要少吃。
4、不宜吃燒烤煎炸的食物:此類食物氣味刺激呼吸道及消化道,易導致黏膜收縮,使病情加重,而且也不易消化。
責任編輯:莉絢
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