多喝「熱水」真能養生又治病?越熱越好嗎?(組圖)
經常飲用涼水或凍飲容易損傷脾胃陽氣,喝熱水確實對身體有一定的好處。(圖片來源:Adobe Stock)
在日常生活中,只要有人身體不舒服,不少人都喜歡叮囑一句「多喝熱水」。不管是感冒發燒,還是拉肚子,或是女性經期痛經,彷彿「多喝熱水」無所不能。那麼,「喝熱水」養生真的有這麼神奇嗎?
水對維持人體正常的消化、內分泌、新陳代謝等各項生理功能均起到非常重要的作用。水能促進液體循環,輔助消化,協助人體輸送營養成分,排出代謝廢物;水還能幫助人體調節體溫,保持體溫平衡等。總而言之,水是生命之源,健康之本,確實十分重要。
飲冷水傷陽氣
喝熱水確實對身體有一定的好處。水的性質偏陰寒,適當提高水的溫度,能平衡水的寒涼之性。經常飲用涼水或凍飲容易損傷脾胃陽氣,引起胃腸不適。很多人習慣通過大口喝冷飲來解渴,長久為之,則易造成脾胃虛寒,形成虛寒體質,出現怕冷、手足不溫、脘腹冰涼的症狀。
現代醫學研究表明,喝涼水與腸易激綜合征、腸胃炎的發生有關,尤其一次性大量攝入凍飲,胃腸道突然遭受強烈的冷刺激,毛細血管收縮,平滑肌痙攣,很容易引起胃痛、胃脹、腹痛、腹瀉等不適。人攝入的水、食物需加工到合適的溫度才能被身體利用,而飲用溫度適宜的熱水一方面可以為人體提供熱量,另一方面能提高消化酶的活性、促進胃腸蠕動,從而更利於胃腸道的消化吸收功能。因此,對於一般人或是體質虛寒的人而言,平時飲用溫熱的水更符合保健的理念。
中醫認為,溫飲入胃有溫煦中土陽氣的作用,有利於胃腐熟水谷及脾運化水穀、產生精微營養物質,能促進人體的消化吸收、血液循環、新陳代謝等。
喝熱湯能散寒,尤其適合虛寒體質的人群。(圖片來源:Adobe Stock)
另外,不僅熱水,多數溫熱的食物都能散寒,尤其適合虛寒體質的人群,並在某些寒性疾病的治療中起到輔助作用。比如風寒感冒,可以喝熱的薑湯驅散風寒。中醫用治外感風寒的一首經典名方——桂枝湯,在服用方法上也強調要喝熱稀粥來輔助發汗解表。女性月經期間出現小腹冰涼、痛經、怕冷的朋友也可以通過飲用熱湯、熱紅糖薑茶來緩解經期不適。
常喝的熱水不等於滾燙的開水
「喝熱水」並不代表水越熱越好。
喝水時,水需要經過我們的口腔、食管,然後到達胃部。口腔和食道黏膜非常嬌嫩,能耐受的溫度一般在50~60℃。而由於食管對溫度的敏感性不及口腔,當人在喝熱水、吃燙食時,往往因為怕燙到嘴,會趕緊嚥下去,這個時候食管黏膜很容易被燙傷。食管黏膜在反覆受到高溫的刺激過程中,容易引起慢性損傷和炎症。
對於一般人而言,飲用35~40℃的水最為適宜。人體胃腸道的溫度約為37.5~38℃,這與人體內環境的溫度相接近,會讓胃腸道更舒適。怕冷人群可以選擇飲用溫度稍高的水,但最好不高於50℃。飲用中藥時,大部分中藥湯劑也都建議採用溫服法。而有祛風散寒、溫裡祛寒功效的中藥,或部分補益藥、活血行氣等功效的中藥湯劑則通常建議熱服以助藥力。
喝熱水並不能包治百病
虛寒體質或平和質的人喝些熱水是有益的,但平素常有口乾嚥燥、眼睛乾紅、小便發熱、小便黃、大便乾結等症狀的人則適合飲用溫度稍低的水,一般以25℃左右的常溫水為佳。雖然臨床上也有熱藥冷服或寒藥熱服的特殊情況,但對於飲水,參照以上服用中藥的一般規律即可。
同時,生病要及時就醫,對症用藥,沒有任何一種方法可以包治百病,所有的養生條款都需要因人而異。
責任編輯:蓮心
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 賴清德稱臺灣不會獨立 預言曝中國將物歸原主(圖/視頻)
- 起死回生妙手回春 中華醫聖傳奇的一生(圖)
- 與道同遊 逍遙自在 莊子養生悟道(組圖)
- 金元足球崩坍聲名狼藉 潮水退落北京一地雞毛(組圖)
- 龔家古厝的由來(組圖)
- 亙古亙今 全世界出現的神秘巨獸(圖)
- 改革開放40週年晚會異常現象引猜測(圖)
- 深圳書記王偉中陞官 對習表忠口號嚇人(圖)
- 羞於啟齒!朝鮮戰爭後中共不好說出口的事(圖)
- 張柏芝三胎得子獲證實 傳生父背景驚人(組圖)
- 傳中國外交部長王毅妻子被加國拒發簽證(組圖)
- 改開40週年習屏退元老 中南海權鬥波瀾洶湧(圖)
- 習近平自稱贏了 周薄等9虎集中「現身」(組圖)
- 改開40週年 北京決不能讓人們知道的真相(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 風險資產的拐點是不是快來了?(圖)
- 中共「大內御醫」深度揭露毛澤東的私生活(圖)
- 被槍指著頭 首位以色列女公開講述遭哈馬斯性暴力(圖/視頻)
- 遇刺險喪命 佛像顯靈夢中搭救(圖)
- 男性須知:這6種習性會讓你加速衰老(組圖)