喝熱水的12種好處 你不可不知(圖)
喝熱水對身體有益。(圖片來源:Adobe Stock)
大家都知道水對人體健康的重要性,然而,大多數人不知道的是,一杯簡單的熱水,就能給身體帶來很多好處,這些優點是喝涼水也得不到的。
《Life Hack》網站整理了以下12點喝熱水的好處,一起來看看吧!
1.減肥
喝熱水會讓身體發熱,促進新陳代謝,也是你想甩掉幾公斤體重最好的方法。要做到這一點,就是在早晨喝一杯熱開水,熱水會幫助你的身體分解脂肪組織(又名體脂肪)。
此外,多喝水也能增加飽足感,讓你自然而然吃下較少食物,但請不要為了少吃東西而灌水,水喝太多對健康也是有害的。
2.幫助紓通鼻腔和咽部
喝熱水是感冒、咳嗽和喉嚨痛最佳的天然療法。熱水可以化痰,也有助於從呼吸道中祛痰,緩解喉嚨痛。熱還有助於清除鼻塞。
3.經痛
女性月經痛時熱敷一下,有助於緩解疼痛。水的熱度可緩解腹部痛經的不適感,最終也能改善抽筋和痙攣的症狀。
4.身體排毒
熱水有幫助身體排毒的奇妙功效。喝溫熱的水會讓我們流汗,幫助身體藉由汗水和排尿來沖走體內垃圾。出汗時,可幫助你的身體釋放毒素,適當地淨化身體。為了達到最佳效果,飲用前也可以擠一些檸檬汁加入。
5.防止早衰
市面上有很多抗老保養品,但成效或安全性卻不如想像中有效。其實水本身就是自然又便宜的抗老物質,能幫助身體排解毒素。
因為當人體積累的毒素過多時容易生病和衰老。而喝熱水則可幫助修復皮膚細胞,增加你皮膚的彈性和干擾有害的自由基。
6.防止粉刺和丘疹
熱水對皮膚的好處還有很多,例如可深層洗淨身體的皮膚,減少痤瘡感染。
7.使頭髮健康、有活力
喝熱水有助於頭髮變得柔軟有光澤,刺激髮根神經末梢,讓頭髮回復自然活力,能常保頭髮健康。
8.促進頭髮生長
頭髮有1/4都是水分,如果水喝得不夠多,頭髮看起來就像一團稻草,脆弱乾燥。而熱水能促進髮根的發育,不僅能加速頭髮生長,也變得柔軟且富有光澤。
9.防止頭皮屑
溫熱的水能讓頭皮擁有充足水分,有助於防止頭皮乾燥或頭皮屑。
10.加強血液循環和促進神經系統的健康
喝熱水的另一個重要的好處是能加強你的血液循環,這對正常的肌肉和神經活動很重要。此外,它可分解神經系統周圍堆積的脂肪,維持神精系統健康。
11.幫助消化
熱水對於消化系統特別有益處。有研究表明,進食期間或飯後飲用冷水可使吃進體內的油脂變硬。這樣會造成吃進的油脂黏附於腸壁上,而沉積在腸壁上的油脂最終將導致腸癌。
然而,若是吃飯時改喝熱水,則可避免腸癌的問題。同時,喝熱水還可幫助消化。
12.幫助排便
便祕常常是因缺水引起,使得大便在你的腸道內積聚,導致腸道的運動變慢。而熱水可以幫助你的腸胃正常消化,幫助腸胃運送廢棄物質,讓排便更加順暢,減緩痔瘡或各種因體內壓力升高(用力擠出大便時)而引發的各種健康問題。
因此健康專家總是建議我們,在每天早上空腹時喝一杯熱水或溫水,可幫助分解任何殘留在腸胃內的食物,促使其平滑通過腸道,排出體外。
責任編輯:明心
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
- 中共最高級別叛逃者原來是他?(圖)
- 若是叛逃成功 王岐山未來命運將如何?
- 太驚悚 美媒爆董經緯交出的情報概要(圖)
- 董經緯叛逃?中共深喉可能另有其人(圖)
- 董經緯是習近平圈內人?美媒證實確已潛逃(圖)
- 中國70城多數房價上漲 慘烈坍塌現象已現(圖)
- 習近平謀求永久掌權 打造公私合營2.0版(圖)
- 天鈞政經:胡春華若晉升常委將接替誰?(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 大老闆都具備這5大本事 難怪人家能發財(圖)
- 習近平竟「長高10公分」?分析:厚底鞋掩蓋自卑感(圖)
- 這5種方法 幫你改善輕度胃食道逆流(組圖)
- 中國出口商最擔心的事兒在廣交會上發生了(圖)
- 江西「2億大橋」漢白玉石欄倒塌 官方稱可能風太大遭群諷(圖)