不想腦出血 「4類食物」奉勸你最好少碰(圖)
日常生活中經常攝入高鹽食物,也是高血壓的一大高危因素。(圖片來源:Adobe Stock)
腦出血患者越來越多,尤其年齡在50~70歲的中老年人,發生腦出血的機率更大。腦出血是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血,絕大多數是高血壓小動脈硬化的血管破裂所引起的。而被腦卒中困擾的人群中,腦出血患者占比約10%~20%,死亡率達到50%,提醒大家不可等閒視之。
腦出血高發的明確誘因包括年齡大、高血壓、糖尿病、動脈瘤等,其中大約有一半以上的腦出血患者和高血壓有關,天氣寒冷、情緒異常激動、酗酒、吸菸或用力排便等因素都可能會導致血壓驟升,誘發血管破裂而引發腦出血。隨著年齡增長,越來越多的人被腦出血盯上,因此,平常一定要控制好血壓,少吃一些可能會升高血壓的食物,並且要隨時關心一些身體的異常情況,警惕腦出血來敲門。
腦出血來臨的3種異常
不要以為腦出血只會盯上老年人,很多年輕人仗著年輕,生活習慣不健康、飲食不規律等,也可能被腦出血盯上,腦出血來臨時,可能會出現下面這幾種異常症狀。
1、突然頭暈
如果突然感覺到頭暈、站不穩,且伴有頭痛等症狀,要警惕是小腦、腦幹出血等所引起的。
2、意識障礙
總感覺腦袋昏昏沉沉的、精神萎靡不振、想睡覺,性格也變得沉默且有短暫性意識喪失,很可能就是腦出血發出的異常信號。
3、突然冒虛汗等異狀
突然感到冒虛汗、胸悶、疲乏無力、行動不便或暈倒、嘔吐、心悸等全身異狀,也可能是腦出血的警惕信號。
防範腦出血 勸你少吃4類食物
所謂「預防重於治療」,想要防範腦出血,飲食方面一定要多加注意,以下4類食物勸你平時盡量少吃。
1、少喝酒
大家都知道喝酒傷身,長期喝酒可能會造成血管壁沉積膽固醇、鈣鹽等物質,從而被動脈粥樣硬化盯上,因此,最好不要養成喝酒的習慣,如果要喝,也要限制飲酒量。
2、少吃高鹽食物
日常生活中經常攝入高鹽食物,也是高血壓的一大高危因素,食鹽吃太多會導致體內的鈉元素瀦留,恐誘發高血壓,也會增加腦出血的風險。
3、少吃高膽固醇食物
高膽固醇食物吃過量,可能會誘發高脂蛋白血症,增加動脈粥樣硬化的機率,更容易導致腦出血。
4、少吃高熱能食物
一些熱能高的食物,如巧克力、葡萄糖等,吃太多的話會增加肥胖的機率,而肥胖又會造成多種疾病,因此,我們在飲食上要注意控制,不要吃太多高熱能食物。
責任編輯:曉青
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
- 習家軍內訌?丁薛祥動向異常是否「失寵」引關注(圖)
- 傳國企老總兒高樓墜落 知名女主持人遭抓姦釀悲劇(視頻/圖)
- 中共國灰犀牛來了,官民都面臨大禍(圖)
- 中央警衛局原局長王少軍去世 牽出習近平7年4換警衛局長內幕(組圖)
- 「北極鯰魚」跑了?網友:開戰你會為了這等人衝鋒陷陣嗎?(圖)
- 全方位重磅解析:三年「清零」的六個代價(組圖)
- 不想腦出血 「4類食物」奉勸你最好少碰(圖)
- 一生錯愛毛澤東 楊開慧最後手稿曝光(組圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 住宅周圍出現這3件事 喜事臨門有吉兆!(圖)
- 先禮後兵 布林肯:中共不停手 美國將採取行動(視頻)
- 新一輪貿易戰開打 北京制定了貿易「核武」(圖)
- 美國大學反以抗議升級:跡象顯示外國勢力助推(圖)
- 你信仰什麼?中國人的回答五花八門(圖)