孩子 你很棒(图)
内化是最重要的学习工具,也是人类智能的根本;真正的学习要能将新知识与旧经验产生连结、要打破已知的事实、辨识出不同事物中的共通模式、关系以及环境条件。
──玛丽琳•弗格森(Marilyn Ferguson)
了解一个人的特质需要时间,而帮助他认识自己则更加困难,尤其发掘优点并不是一般的活动,而是一种必须经过培养的技能,就像其它任何技能一样,发掘优点也需要不断练习。
发掘优点没有捷径,成年人通常都要担负工作、社交,以及其它个人事务等等各种责任,谁有时间致力于如此耗费时间的任务呢?但是,不论你相信与否,这的确是可以做到的,并且,就长远而言,你反而会节省许多个钟头,甚至许多年的光阴,不必花费更多的时间和心力,去矫正辅导一个不知自己优点何在的孩子,所表现出的种种负面行为。
发掘优点的过程是一个充满思索、观察和感想的旅程,最适合孩子展开这个旅程的时机,是在大约十至十二岁的阶段,但是其实任何人都可以在任何时候开始。十岁以下的孩子,可以由家长和老师们透过各种不同的活动,先为孩子奠定根基,让孩子长大一些,展开这个旅程之后,更容易发掘自己的优点。我们会在后面的章节探讨这些活动。
孩子要如何发掘自己的优点?
发掘优点的过程必须先从自我省思开始。不论是儿童或成年人,当我们开始培养随时内省的习惯,观察自己在做哪些事情时,会特别感到很有能力,这种内省的习惯就会渐渐变成一种新的思考方式。思寻优点变成日常生活的一部分,最后成为你未来的一部分。
发掘自身的优点必须非常专注于当下,省视我们正在做的事情,并且深切体悟做这件事情带给我们的感觉。因此,要成功地发掘自身的优点,就必须让头脑安静下来,开始观察你自己对各种活动和与人互动的反应。如果你经常引导孩子进行这种活动,孩子就能比较熟练;而你和孩子越常练习辨认和思考优点的活动,这种思考方式就越容易变成一种习惯。
今天我们大部分的人都已经养成挑剔他人缺点的习惯,很容易不自觉地想找出他人需要“改正”的地方。如果我们能训练自己的头脑用新的观点看待他人,取代负面思考,那么,我们就能培养出优点导向的新习惯,而,这需要用心练习。对孩子来说,这种练习越早开始越好,因为他们的头脑还没有陷溺于负面思考中。
优点不只是喜好的事情,也不是清单中可以任选的项目,我们不是在找寻“本周最佳优点”或是呼喊口号。发掘优点是一个终生的决心,先从发问开始,渐渐找出自己喜好的事物。经过一段时间以后,这种日常的练习会逐渐地会转变为一种看待生活的方式,人生将变成是一个自己能够掌控的正向旅程。
因此,优点并不只是喜好而己,因为喜好会随着能选择的事物而改变。例如,二十年前的孩子并不具备电脑设计的活动型优点,因为当时一般大众还没有这种活动。同样地,当时的人也不可能具备数位摄影、或是设计网页或手机造型精灵(avatar)的优点。优点是潜藏在喜好和渴望底下的特质,在孩子的一生中,他们的优点会随着世界的变化而展现出不同的样貌,但是潜藏于孩子内在的优点特质是不会改变的。
同样地,优点虽然可以用来展现才华,但却不是才华本身。例如,我应该算是很会做菜,尝过我手艺的人都赞不绝口:“哇!妳真是个天才厨师!”但是,如果我并不喜欢做这件事,那么做菜就不能算是我的优点。光靠才华,并不能为人们创造他们热爱的生活和职涯。
当我们跟孩子谈论他们喜爱的事物时,必须小心避免冠上我们自己的期望,试图把孩子塑造成我们要的样子,而是必须敞开心胸,让孩子自由表达。优点必须靠自己用心发掘,没有人可以告诉你,你真正的优点在哪里;同样地,你也无法告诉孩子他的优点在哪里。他们必须自己用心思考和观察去发掘,由他们来告诉你他们的优点是什么。
就像多数人一样,我也有很多兴趣,对某些事情也特别有天分。我把我喜欢做的事和我的天赋才华相结合,因而找到能够把大部分时间用来发挥我的优点的工作,但是,要在工作和生活上维持长远的成功,还需要其它条件。因此,我将自己成功的能力归功于我找到了自己的学习型、关系型和活动型优点,并且懂得如何组合运用这些优点,使我自己和他人受惠。对成年人来说,自我认识并不容易,那么,我们又该如何培育我们的孩子呢?
想要帮助孩子开始思考自己的优点,你可以这么做:
1.鼓励孩子安静坐着,专注地深呼吸,把心静下来。
2.发问以找出孩子的喜好和做各种活动时的感觉。
3.仔细倾听孩子描述他的活动和喜好时的细节,以及 观察他在各种不同情况的反应以及与人互动的情形。
教孩子学习专心和静心
“堕肢体,黜聪明,离形去知,同于大道,此谓坐忘。”(译注:意思是:不奔走操劳,去掉聪明才智,忘掉肉体,摒弃知识,达到天人合一的境界,这叫做坐忘。)──庄子
星期二葛瑞正要就寝时,收到女友玛丽亚传来的即时讯息,说要和他分手,因为她现在想跟马特交往。马特是寒假过后新来的六年级转学生。隔天早上起床,葛瑞觉得既伤心又气愤。上学已经迟到了,他在找课本时,妈妈拍了一下他的肩膀提醒他:“别忘了你的足球球衣,记得爸爸今天会提早去接你。还有,床铺整理好了吗?”葛瑞想不起来历史测验是今天还是星期四,玛丽亚和马特都在那个班上,他该怎么面对他们?葛瑞已经迟到了,匆忙中忘了带数学课本,也没吃早餐,等到上历史课时,他的血糖过低,已经快支撑不下去了。
这是一个非常典型的情况,有可能发生在任何学生身上。孩子们要兼顾人际关系的起伏、过多的活动、繁重的课业,或申请大学的压力,加上随时随地容易让人分心的行动电话、即时传讯,以及其它各种消磨时间的科技,孩子们每天的生活就和家长的一样忙碌、混乱。如果再加上家庭不和谐,问题就更严重了。我们怎能期待孩子在这种纷扰的情况下,专注地思考他们的优点呢?以葛瑞的例子来说,唯一能够帮他撑过这一天的方式,就是设法运用他的优点。
家长和老师们其实应该想孩子是满怀着心事、压力和焦虑,开始他们的每一天,而大人应该体恤这一点,并帮助他们。我们可以鼓励各年龄层阶段的孩子静坐,闭上眼睛,清除脑中的杂念,深呼吸几次,专注在呼吸上。告诉他们,他们正沉静下来,好让他们能够开始思考自己的优点,以及这个时刻正在做这件事的感觉。这个程序需要好几分钟,可能需要耐心引导孩子乖乖坐住。但是每天做几次,每次做几分钟,总比整天思绪纷乱来得好。
乍听之下,这个活动好像有点新世纪(译注:New Age,有些人认为是超越时代的新生活方式,例如冥想、有机饮食等,但有些人则认为这个运动故弄玄虚)的味道,其实不然。生活步调变得这么快,这种练习有它的重要性,已经不再是非主流的活动了。只要你告诉孩子,做这些活动的效益,好像收到礼物一般,并跟他们讨论原因和方法,孩子们几乎都会非常乐意去做。
如果你希望孩子能专注于自己的优点,最先要做的就是必须先教他们学习专注和静心,不论是在学校或家里都可以。你也可以将这个活动变成孩子日常生活的一部分,如果真能这样做,大家都会受益无穷。
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