研究:16岁的生活 决定43岁的健康
作者:李树人
发表:2013-06-24 01:50
【看中国2013年06月24日讯】青少年时期的生活型态,恐将影响中年身体健康!瑞典一项研究发现,16岁时每天运动时间及看多久电视,可能影响到43岁时是否有高血压、腹部肥胖,及高密度胆固醇的高低。
瑞典Umea大学PatrikWennberg博士在“糖尿病照护期刊”发表研究,再度证实看电视与代谢风险间的关连性,且影响期间相当长久,可从青春期追溯至中年。
这项研究的受试者,有888名糖尿病患43岁即被确认为代谢症候群,腰围超过标准,三酸甘油脂、高密度胆固醇、血压、空腹血糖值等项目有两项以上异常。
透过自我评估问卷,蒐集受测者16岁时看电视和休闲运动的习惯。结果显示,青少年时少看电视,并养成规律运动习惯,就能降低成年后血管疾病风险。且16岁时看电视、休闲运动的习惯,可预测43岁时的代谢症候群。例如,若16岁时每天看多部电视节目,43岁罹患代谢症候群比率偏高,是每周只看一个节目或更少者的两倍。
另外,青少年时期较少休闲运动的人,成年后腹部较易肥胖,且三酸甘油脂易偏高。高密度胆固醇的高低、是否患有高血压,也与运动多寡息息相关。
谢明家院长指出,除了遗传因素,后天环境因素也是造成糖尿病的主因,其中包括饮食、运动、压力。如果环境因素控制得宜,甚至可以延缓遗传基因的发作时间。他建议,青少年阶段就应养成良好的生活习惯每天运动,一周累积150分钟的有氧运动,控制体重、不要发胖,少吃高油、高糖、高热量食物,就能减少代谢症候群的发生。
来源:联合晚报
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