食疗养生(20)(图)

2020-06-18 01:00 作者: 刘汉祥

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荔枝肉搭配山药、莲子煮成粥,适用于脾肾虚弱者。
荔枝肉搭配山药、莲子煮成粥,适用于脾肾虚弱者。(图片来源:Adobe Stock)

医学界均肯定饮食与运动影响健康至为密切,所以不要忽视食疗养生。摄取天然食物为主,适宜的营养使身体健康,增强人体免疫力,才能负起抵抗疾病的任务。

开胃健脾食疗

(一)方:荔枝肉2两、山药2两(生的4两)、莲子去心3两。以上3味煮烂后加入米,煮成粥。适用于脾肾虚弱、便溏、腹泻者。

(二)方:蜜柑2个去皮、橄榄20个去核、荸荠20个去皮、鲜藕4两去皮节、生姜2片。以上捣碎成泥状,用布拧出汁,随时饮用。此方适合病中、病后者,增进食欲。

来源:看中国周报

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