不良情绪危害大 3招快速排出体内“毒气”(组图)

山楂酸爽的滋味能平缓焦躁的心情，调节心率，减轻心脏负担。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

众所周知，不良的情绪对身体健康的危害很大，频繁生气容易产生各种疾病，比如偏头痛、上火、失眠等，严重的话还可能会造成乳腺癌、狂怒症等。生气的危害有哪些？如何应对？教你3招快速消气。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

爱生气危害大

1、生气时呼吸急促，肺泡会不断扩张，容易产生晕厥的现象。

2、心跳加快，心脏血流量增多，会造成心脏的负担，产生心慌、心痛的症状。

3、生气时肝气郁结，肝脏的体积会变大，严重的话会有肝炎等病症发生，女性乳腺癌也与此有关。

4、频繁的生气就会使人体的抵抗力下降，从而产生各种疾病。

生气后的身体“补救法”

病由心生，气大伤身，所以养生要先养心，让自己冷静，控制好情绪，我们还可以给生气后的身体来些补救方法。

1、吃点美食

喝碗白萝卜汤，能顺顺气，并强健肺部。

生气以后，可以含上几片白芍，理理气，消散郁结；吃几个山楂来消消气，山楂酸爽的滋味能平缓焦躁的心情，调节心率，减轻心脏负担；吃个西红柿可帮助排毒，提高免疫力；喝碗白萝卜汤，能顺顺气，并强健肺部。

千古养血名方：玉灵膏

用料：西洋参，桂圆（龙眼肉），250克。

玉灵膏出处是清朝《随息居饮食谱》中的桂圆介绍中。原文：自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。

清朝的一两为10钱。一两为36克。每肉一两，白洋糖一钱，基本上就是10：1的比例。

玉灵膏最基本的材料是桂圆肉和白糖，体内有热的人才加入西洋参，并不是每个人都需要加西洋参的。蒸过100次以后的桂圆和西洋参吃了不上火、不甜腻，药效极好，能补血、益气、安神，改善睡眠，益脾胃。

2、泡脚

泡脚能促进全身血液循环，加速气血运行，有助消气。泡脚是养生的好方法，用40℃左右的热水即可，泡到微微出汗的感觉最好。

温阳配方泡脚包

陈年艾叶（强力温阳驱寒），加入肉桂（温补元阳、命门）、红花（活血化瘀）、独活（祛寒湿、止关节腰背痹痛）、干姜（温中散寒）、桂枝（温经通阳、透达营卫、祛全身风寒湿痹），具有逐寒痹痛、补阳气、预防风寒感冒、理气血等功效。

3、按摩“消气穴”

“消气穴”就是鼎鼎有名的太冲穴，太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压到能感觉到动脉映手，即是此穴。

中医认为肝主怒，故脾气暴躁，易发火的人往往肝火旺盛。而按压太冲穴既可解郁散结，又能疏肝理气。

方法：每次按揉太冲穴5分钟左右，有酸胀的感觉即可。

不良的情绪危害大，要靠自身良好乐观的心态，控制情绪和调节精神。（以上图片来源皆为Adobe Stock）

当然，以上的方法只能起到辅助的作用，最重要的还是靠自身良好乐观的心态，控制情绪和调节精神。快乐是一天，不快乐也是一天，人生不长，何不让自己乐观面对每一天呢？

责任编辑:亚静

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