星光歌手减重23KG 瘦身方法大公开(组图)

赖铭伟外型较为丰腴，近年为了身体健康积极瘦身，成功铲掉23公斤的肥肉，成果让众人惊艳。（图片来源：脸书截图） 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

曾在2008年第二届《超级星光大道》总冠军赛中拿下冠军的赖铭伟，曾协同星光二班人气王黄美珍成立团体“神木与瞳”出道，并发行过“为你而活”与“守护者”两张专辑。外型较为丰腴的他，近年为了身体健康积极减肥瘦身，成功铲掉23公斤的肥肉，成果让众人惊艳。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

赖铭伟和黄美珍组成“神木与瞳”出道时因身材过胖，所以经纪公司没让他入镜首波主打歌《宽恕》的MV，《宽恕》虽是神木与瞳两人合唱曲，但MV只有黄美珍现身，直到赖铭伟成功甩肉12公斤，才终于现身重新合体宣传专辑“守护者”。单飞后睽违六年半在2016年发行首张个人台语专辑《内心话》。

歌唱比赛出身的赖铭伟，唱功了得，曾以个人身份入围过金曲奖“最佳台语男歌手”。近来他瘦身有成，并PO出跟之前最胖时期相比的对比照，体重差了23公斤，仿佛脱胎换骨，被问到下决心积极瘦身的原因？赖铭伟坦言：“主要因为家里有糖尿病史，我在三年前发现有痛风，为了健康所以决心减重。”

身高166的赖铭伟透露，自己之前最胖有到89公斤，靠运动及饮食成功甩肉23公斤。（图片来源：脸书截图）

身高166的赖铭伟透露，自己之前最胖有到89公斤，靠运动及饮食成功甩肉，目标体重是2010年的63公斤，他分享自己的减肥方法：“就是健走、跑步与睡前拉筋”，饮食方面也严格执行“起床后4小时不进食，睡前3小时不进食，少淀粉、多吃菜跟蛋白质，还有要多喝水。”最近他已成功甩肉23公斤，虽然距离他的理想体重还差3公斤，但成果已让众人惊艳。

赖铭伟还大方贴出11年前跟现在的对比照，分享减肥成果“还差3公斤才能回到当时的标准”更不改幽默的自嘲“头发回不去了。”

近来台湾本土疫情趋于严重，已经接种AZ疫苗的赖铭伟说：“目前固定演出、学校的教课及电台不受影响，有一部分的商演会延期 。”已打过第一剂疫苗的他，也预约了下月要去施打第二剂。

责任编辑:立明

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