充满自信，十个充分展示自信的身体语言。（图片来源:Adobe Stock)
人们的姿态蕴含了丰富的信息，反映了人们的情绪和自信程度。当我们充满自信时，我们站立和走路是一种自信的姿态；而当我们充满焦虑时，我们表现的又是另一种姿态。通过学会身体语言展示自信的小技巧，让我们看起来自信、有能力并且准备就绪。
第10、不要将手插入口袋
当人们感觉不舒适或焦虑时的时候，通常人们会下意识地将手插入口袋中。将你的手置于口袋外则暗示了你的自信，并告诉人们你没有什么可隐瞒的事情。
同样的，你要认识到将手插入口袋中会使你更加的懒散，这并不是一件好事。你可以试着将手置于大腿外侧，这是一种更自信的姿势。
第9、不要做小动作
身体频做小动作是一种很明显的焦虑信号。一个不能保持自身安静的人，是一个担忧、紧张和不自信的人。
你的手的小动作将会是你最大的问题、（手）会使你难以安稳和平静下来。你可以试着告诉自己，让你的双手不随意的动，保持好你的姿势是冷静并且处于控制之中的。同样的，当你坐下来之后，不要脚快速的抖动。
第8、双眼目视前方
在身体语言中保持双眼注视前方可能是最佳的展示自信的方式了。
当人们独自一个人行走的时侯，人们通常会自然的头部轻微下倾目光注意在脚下，但是这个姿势通常会告诉别人你并不想与他人进行交流或接触。
如果你不注意的话，你有可能会养成这种习惯。请抬起你的下巴来，双眼注视前方，就算是你一个人在路上行走。
第7、挺胸站直
挺胸笔直站立可能是在人的交流中展示自信的最重要方式之一。
当你在行走或站立时，稍微将注意力放在回收你的双肩(挺胸)上。挺胸的幅度并不需要太多，只要一点点即可，你会对你自己展示出的自信感到惊讶的。
第6、大步前进
如果你想通过身体语言来展示自信的话，那你步子得迈的大一些。大步前进使你看起来果断有个性，这表示你是个有自信的人。
第5、有力的握手
有力的并充满自信的握住他人的手，是有自信的展现。
当然不要得意忘形，用劲太大。握手并不是力量的比赛，不要太过用力的挤压他人的手，握的时间也不宜过长。
第4、适当的仪容整洁
有一个整洁的仪表是通过身体语言进行交流中的一个很重要的内容。
你希望的是你的头发、面容甚至是你的气味是为你服务而不是来破坏你与他人的交流的。
第3、微笑
自信的人微笑是因为没有什么事能使他为之担忧的。
试着做一下这个试验、在街上或办公室对与你擦肩而过的人微笑，如果他们回应以微笑的话那太棒了。
第2、交际时不要双臂交叉
双臂交叉是一种防卫姿态。当我们感到寒冷、焦急或警戒的时侯我们会双臂交叉。如果你的工作要求你看起来温和、外向与自信。那就放轻松些，不要在胸前交叉你的双臂。
第1、用接触动作表达欣赏
当你的朋友或同事有精彩的表现时，不要害怕去轻轻拍击他或她的后背。大多数人并不会被你轻轻拍击肩部而吓坏，他们会珍惜你所表达出的友爱和尊重。
责任编辑:杰夫
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