男性阳气不足的6个表现 这些行为别做了(组图)
男性到晚上一定要及时睡觉,不要熬夜,否则会慢慢损耗体内阳气,影响寿命。(图片来源:Adobe Stock)
中医非常注重阳气,《黄帝内经》说:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”将阳气比为天上的太阳,人若没有阳气就不能长寿,不能彰显生命活力了。男性“阳气不足”可能会有哪些表现?3种行为很伤阳气,奉劝你别做了。
男性“阳气不足”可能有6个表现
1、身体乏力
男性阳气不足的话,通常会有身体乏力的表现。看上去精神不济,说话、做事都没有力气,容易嗜睡。一旦出现这种情况,不妨视体质吃一些有营养的滋补食物。
2、手足冰凉
阳气不足的人容易畏寒怕冷,尤其是到了秋冬季节经常手足冰凉。传统中医学认为,人体内的气血运行需要阳气来推动,如果阳气不足的话,动力减弱,输送气血的能力也弱,处于身体末端的手和脚,就无法得到更多的气血滋养,所以会冰凉了。
3、面色苍白
男性阳气不足的时候,往往面色苍白、没有精神,身体可能正处于亚健康状态,各个器官不能很好的运行。
4、头晕耳鸣
一个精力充沛的人,早晨醒来时必定精力充沛。如果早上起来总是头晕、耳鸣,就说明阳气缺乏,不能抵达头部,建议及时检查。
5、生理机能下降
男性阳气不足的时候,身体会变得虚弱,肾脏深受影响,生理功能也逐渐下降,可能出现一些疾病。此时要及时为身体补充阳气,才能使自身恢复正常。
6、容易生病
阳气不足容易导致抵抗力、免疫力下降,给病毒更多入侵的机会,以致身体出现各种疾病。阳气不足百病生,就是这个原因。
3种行为很伤阳气
1、心情不好
现代社会,男性在生活和工作等各方面的压力都比较大。很多时候他们心思比较重,心情不好,但是不擅长与人交流,整天闷闷不乐,也容易导致阳气流失比较严重。虽然这样看似不会损伤身体健康,但时间久了之后会导致阳气损耗,影响寿命。所以心里如果有压力,一定要多与人交流,找到合适的方式纾压。
2、经常熬夜
中医讲究阴阳调和,白天属阳,晚上属阴,经常熬夜会损伤体内阳气,很容易伤害身体健康。晚上睡觉是最重要、最简单的生发阳气方法,能让阳气迅速生发起来,护卫身体。因此,男性到晚上一定要及时睡觉,不要熬夜,否则会慢慢损耗体内阳气,影响寿命。
3、长期久坐
长期久坐不运动的话,会影响四肢血液循环,也会导致新陈代谢的速度降低。(图片来源:Adobe Stock)
中医认为动则生阳,运动起来才能促进体内阳气的生发。如果长期久坐不运动的话,会影响四肢血液循环,也会导致新陈代谢的速度降低。时间久了,整个人的抵抗力和免疫力就会下降,影响身体健康。
责任编辑:亚静
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