为啥总说“多喝热水”?12种好处你一定要知(图)
一杯简单的热水,就能给身体带来很多好处。(图片来源:Adobe Stock)
“多喝热水!”相信你对这句话一定不陌生。那么,一杯简单的热水,就能给身体带来什么好处呢?
下面是《Life Hack》网站整理的12点喝热水的好处,来看看都有哪些吧!
1.减肥
每天早晨喝一杯热开水,能促进新陈代谢,帮你的身体分解脂肪组织(又名体脂肪)。这也是你想甩掉几公斤体重的最好方法哦!
此外,多喝水也能增加饱足感,让你自然而然吃下较少食物,但请不要为了少吃东西而灌水,水喝太多对健康也是有害的。
2.帮助纾通鼻腔和咽部
喝热水是感冒、咳嗽和喉咙痛最佳的天然疗法。热还有助于清除鼻塞,热水可以化痰,也有助于从呼吸道中祛痰,缓解喉咙痛。
3.经痛
女性月经痛时热敷一下,有助于缓解疼痛,也能改善抽筋和痉挛的症状。
4.身体排毒
热水有帮助身体排毒的奇妙功效。因为喝热水会让我们流汗,帮助身体借由汗水和排尿来冲走体内垃圾。出汗时,可帮助你的身体释放毒素,适当地净化身体。为了达到最佳效果,饮用前也可以加入一些柠檬汁。
5.防止早衰
水本身就是自然又便宜的抗老物质,能帮助身体排解毒素。喝热水可帮助修复皮肤细胞,增加你皮肤的弹性和干扰有害的自由基。
6.防止粉刺和丘疹
热水对皮肤有很多好处,例如可深层洗净身体的皮肤,减少痤疮感染。
7.使头发健康、有活力
喝热水有助于头发变得柔软有光泽,刺激发根神经末梢,让头发回复自然活力,能常保头发健康。
8.促进头发生长
头发有1/4都是水分,如果水喝得不够多,头发看起来就像一团稻草,脆弱干燥。而热水能促进发根的发育,不仅能加速头发生长,也变得柔软且富有光泽。
9.防止头皮屑
温热的水能让头皮拥有充足水分,有助于防止头皮干燥或头皮屑。
10.加强血液循环和促进神经系统的健康
喝热水能加强你的血液循环,这对正常的肌肉和神经活动很重要。此外,它可分解神经系统周围堆积的脂肪,维持神精系统健康。
11.帮助消化
热水对于消化系统特别有益处。有研究表明,进食期间或饭后饮用冷水可使吃进体内的油脂变硬。这样会造成吃进的油脂黏附于肠壁上,而沉积在肠壁上的油脂最终将导致肠癌。
然而,若是吃饭时改喝热水,则可避免肠癌的问题。同时,喝热水还可帮助消化。
12.帮助排便
便秘通常是因缺水引起,而热水可以帮助你的肠胃正常消化,帮助肠胃运送废弃物质,让排便更加顺畅,同时也减缓了痔疮或各种因体内压力升高(用力挤出大便时)而引发的各种健康问题。
因此,健康专家建议我们在每天早上空腹时喝一杯热水或温水,可以帮助分解所有残留在肠胃内的食物,促使其平滑通过肠道,排出体外。
责任编辑:紫英
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 2024年习近平生死预言与专家预测“撞衫”?(组图)
- “李秦政变集团”覆灭 习为什么还高枕有忧?(组图)
- 百年不遇2024!“无春兼闰年”民间有说法?(图)
- 习近平出手灭团派 胡海峰尽显落寞 微博被禁搜(组图)
- 不管房子大小 进门都不要面对“4样东西”(组图)
- 拼多多用低价榨干“中国制造”的最后一滴血(图)
- 淫欲重的人有哪些迹象?(图)
- 有房有车过时了 婚嫁要有这“新三样”(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 北京秘密警察现形记 记者目击在法国追捕反对者(图)
- 现实:燕郊的94平米两居室93万元成交(图)
- 蓝营“一举动”惹怒全网 被轰应改名“祖国大陆国民党”(图)
- 邓小平比赫鲁晓夫更聪明吗?(图)
- 面临亏损:国内锂电行业进入寒冬(图)