矮個子夫婦如何養出高個子子女


孩子的身高幾許跟父母的身高有莫大的關係,很多身高不高的父母就很擔心孩子會遺傳自己的「矮基因」,科學家將此現象歸結於遺傳。不過,遺傳因素的影響力最多隻佔70%,另外30%則由後天因素所決定。所以只要養育方法科學,矮夫妻也能養出高兒女。

挑選誕生時間

科學家發現,人的身高與出生季節有關,春天出生的嬰兒長大成人後比其他季節出生者個頭高一些,如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米。這與嬰兒出生後所受到的日照長短有關。陽光可刺激腦內的松果體,產生更多的褪黑激素,激發人體的生長發育。矮夫妻不妨選擇六、七月份受孕。

強化斷奶期

餵養孩子剛剛斷奶,對新的食物很不適應,因而進食少,致使營養物質攝取大幅度減少。專家奉獻的「錦囊」:半歲起添加輔食,到10個月左右完全取代母乳,使孩子的口味與消化功能順利過渡到斷奶期。

同時,每天安排四餐,早餐吃牛奶、麵條、雞蛋,中餐米飯、瘦肉或禽、魚為宜,晚飯食米飯、肉湯、蔬菜為佳,晚上10點左右再吃點麵條,兩餐中間給點蘋果、香蕉、橘子等水果為零食,避免斷奶期帶給孩子發育上的消極影響。

抓住快速長高期

一生之中長高的關鍵是青春早期。就我國而言,男孩子為13-15歲,女孩子為11-13歲。運動醫學專家建議:幼兒期應增強平衡性、敏捷性、柔韌性和靈活性的調節力,如過獨木橋、舞蹈,結合遊戲所進行的跑、跳。少兒期應以室外活動為主,如打球、跑步、體操、日光浴等。青春期應以彈跳運動為主,如跳躍摸高、跳繩、引體向上等。

睡足睡好

入睡後1小時是人體內生長激素分泌的高峰期,讓孩子睡足睡好,每天不得少於9~11小時。養成每天午睡1小時的習慣,也是有效的一招。此外,不妨讓孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供豐富的鈣質與維生素D,可與體內的生長激素相「呼應」,使其長骨發育既快又強健。

来源:寶寶沙龍

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