7個“創意妙招”讓你整天效率大增!(組圖)
覺得時間太少、事情太多?我們為了對抗早晨瞌睡蟲,總會用盡方法使自己清醒、提升工作效率,但其實咖啡因絕對不是唯一選擇,以下這7個妙招,今天起就來試試看吧!
給別人一個微笑。
當你對別人道謝時,也會不經意地獲得,下次起床後,不妨謝謝叫你起床的室友或另一半、謝謝早餐店的阿姨,給別人一個微笑,自己也把身體的電充滿了。
對事情負責,而不是對你個人的職業負責
專注在「你要做的事情」上。
我們不是聖人,總會有職業倦怠,而心態上的疲累也會影響我們的身體,導致效率大跌。如果是這樣的話,或許你可以專注在「你要做的事情」上,而不是看著自己現在的工作嘆氣,畢竟你絕對有能力把事情做好,但「做好工作」這四個字給自己壓力實在比較大,先從完成業務事項開始吧!
排列優先順序
一早起來趁瞌睡蟲纏身時,在心中默想自己今天一定要做的三件事,並且排列先後順序。不見得要是工作方面的事情,「保持積極心態」、「友善對待他人」都可以在這份清單上。
運動
早起運動對身體最好。
有氧、無氧運動都可以讓你的身體快速甦醒,早上起來可以先喝一大杯水、看看窗外、暖暖身,接著做幾下伏地挺身,有效率地趕跑瞌睡蟲!當然你也可以早起慢跑,畢竟此時運動對身體最好,運動完沖個澡,也包準讓人精神百倍!
提早到
事情如果總是拖到最後一刻,或總是算準時間進辦公室,要是突然有很多突發狀況,不只會讓你效率大亂,還會讓你亂了陣腳,所以如果可以提早到開會現場或辦公室,當然是最好。
冥想5分鐘
冥想。
起床後坐起來並冥想五分鐘,專注於自己的呼吸,有助於你的思路暢通、效率加倍。(但請小心不要睡回去啊!)
快速看些自己喜歡的事物
早晨看些會令自己振奮的東西,好比可愛的寶寶。(以上皆為網路圖片)
早晨看些會令自己振奮的東西吧!好比說可愛的寶寶、胖動物,或是邊聽著偶像的歌邊化裝打扮,一日之計在於晨,心情對了甚麼都對了。
責任編輯:芷微
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