醒腦時刻,勤按3穴道防失智(組圖)


腦為元神之府。
腦為元神之府。(圖片來源:Adobe stock)

明代醫學家李時珍先生則明確指出:「腦為元神之府」。元,首要也,元神乃人體潛在的高級思維活動,在腦中藏有的這種精神意識思維活動就是腦神,腦為髓之海、腎主骨生髓、腎虛則髓不實,故而產生神經衰弱、失眠、記憶減退、耳聾、耳鳴、眼花及頭暈等症,因此,中醫認為,補腦須補腎,腎不虛則腦必健。

提升專注力、提神3穴位

1、三陰交

位置:位於雙足內踝上3吋的位置。

功效:精神無法集中時,多按此穴具有提神的功效。

方法:一天2次,早晚各10分鐘。

2、百會穴

位置:位於頭頂上正當中,由兩耳尖直上,由頂上正當中稍後的凹陷處。

功效:有補腦和醒神的作用。

方法:一天2次,早晚各10分鐘。

增強記憶力穴位

3、湧泉穴

位置:位於腳板前人字縫的凹陷處。

功效:可增強記憶力

方法:一天2次,早晚各10分鐘。

具有補腦的8種中藥

具有補腦的8種中藥
具有補腦的8種中藥(圖片來源:Fotolia)

1、何首烏具有補肝、益精血之功效。首烏內的卵磷脂是構成腦細胞的重要原料,因此是一味很好的補腦佳品。

2、胡桃肉含卵磷脂、維生素A、D、E等,礦物質及蛋白質,具很好的營養腦細胞功能,也是一味較好的補腦藥。

3、益智仁和補骨脂具有溫補脾腎的作用。

4、女貞子能補肝腎、烏髮、明目,補腦。

5、酸棗仁有養肝、安神、寧心之功效。

6、合歡皮能解郁、治健忘症。

7、桂圓能養血安神。

8、柏子仁能安神寧心,治療失眠健忘。

以上這些中藥都是具很好補腎健脾、補腦安神的作用。


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