腎這個器官的位置在我們的腰部，主要的功效就是藏精氣，對於身體的重要性不言而喻。（圖片來源：Fotolia）
你知道嗎？男人也容易有氣虛的症狀，氣虛有很多表現，腎不好只是其中一個症狀。
男人氣虛的表現
1、腎氣虛
腎這個器官的位置在我們的腰部，主要的功效就是藏精氣，對於身體的重要性不言而喻。如果精氣在五臟六腑中非常的充盈，那麼對於腦髓的發育也是非常有利的。如果身體中出現了虧虛的情況，那麼身體就會失去滋養，主要的症狀就是表現為神情倦怠、頭暈眼花、記憶力下降，以及腰膝酸軟，同時小便的次數也會增加，並且尿液表現的更加的清澈，女性的白帶也會變得更加的清稀起來，舌苔的顏色也會變淡，脈象也變得細弱起來。除此之外，如果腎氣虧虛，那麼腎就會不納氣，你會發現呼吸也變得更加的清淺。
2、陽氣虛
一般情況下，氣虛的主要症狀就是表現為臉色蒼白、頭暈眼花及神情倦怠，甚至有可能出現暈厥的情況。如果說陽虛伴隨有氣虛的情況，那麼身體除了出現氣虛的情況之外，還伴隨有盜汗、四肢發寒，以及行動遲緩無力等等，舌苔的顏色也會變成白色。
3、心氣虛
心主要就是關係到血脈的運行，藏神明。如果出現了心氣虛的情況，那麼就會導致血液循環受到影響，不僅導致精神不好，出現心悸、氣短的情況，稍微一運動還容易出現神情倦怠的狀況，另外舌苔的顏色變淡，脈象也變得更加無力。
4、肺氣虛
中醫認為肺部主要管理的就是我們的氣，也就是呼吸，另外外部的皮毛呼吸也是屬於這個範圍。如果身體出現了肺氣虛的情況，那麼就會導致呼吸、體內的水液代謝等等就會受到影響和減弱，身體出現氣短、盜汗、咳嗽、氣喘、胸悶等等症狀、除此之外，身體的抵抗力也會下降，增加了罹患感冒的可能。
5、脾氣虛
脾主要管理的就是身體中的運化及血液巡行，如果身體出現了脾氣虛的情況，那麼就不能夠很好的轉化食物，氣血也會出現虧損，主要的症狀就是表現為食慾不振、腸胃不舒服，身體也會變得倦怠無力，體形也在不斷的消瘦，臉色變得蠟黃。
以上就是氣虛的主要類型，對症治療才能「藥到病除」。
男人氣虛是怎麼引起的
1、用勞過度
體力勞動人群或職業運動員都是體力消耗非常大的人群，而這類人群尤其容易出現氣虛的症狀，因此更應該做好身體保養工作。
2、長期用腦
長期用腦過度會傷害脾胃。（圖片來源：Adobe stock）
很多男性朋友在工作中處於主導者，因此需要思考的問題很多，長期用腦過度不僅會導致傷害脾胃，也會導致氣虛症狀發生，因此無論工作多麼繁忙，也一定要安排適當的休息空閒時間，避免用腦過度。
3、不良的飲食習慣
很多男性朋友都是肉食動物，經常會吃些肥甘厚膩的食物，另外也很喜歡喝冰冷寒涼的食物，尤其喜歡在夜晚喝上幾杯冰啤酒，其實這些不良的飲食習慣對身體造成的傷害是非常大的，極度容易引起氣虛問題。
4、曾經大病或久病
很多人會在大病之後感覺元氣大傷，其實這就行氣虛的症狀表現。大病或久病的男人，一定要做好病後恢復保健工作，多運動，多吃點滋補食物，力求恢復身體元氣。
男人腎氣虛怎麼治療
1、經常運動
游泳可以鍛練身體。（圖片來源：Adobe stock）
另外，通過進行積極的鍛鍊也能夠治療男性朋友腎虛的現象。在進行體育鍛鍊之後，能夠增強人體的體質。所以，男性朋友平常一定要多進行爬山、游泳及慢跑這樣的運動。
2、中藥補腎
其次，中藥也具有良好的補腎功效。一般來說，補腎的中藥，包括：枸杞、人參和鹿茸等藥物。但是，在通過中藥來進行補腎之前，男性朋友必須要先詢問醫生，並且在醫生的指導下用藥。
3、適當進補
要想進行補腎，就一定要注意飲食上的進補。所以，在平常的生活中，男性朋友必須要多吃一些蝦、魚和韭菜等食物，在這些食物裡面，含有很多的蛋白質和精氨酸及鋅等物質，不但能夠起到良好的補腎效果，還能夠令人體更加健康。
4、心理調節
一旦男性出現腎功能較差的情況時，就先要進行心理上的調節，讓自己有一個平穩的心態。
對於腎虛的男性朋友來說，這四種方法要綜合到一起來運用，補腎效果才會顯著。
責任編輯:莉絢
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